Tofu tar centrum och stjärnor i dessa vegetariska och veganska förrätter. Att använda tofu istället för kött gör dessa recept lägre i fett och nästan frånvarande av kolesterol. Försök utforska tofu med några av dessa favorit lätt vegetariska tofu middag, entree och huvudrätt recept. Jag har noterat vilka tofu recept som har fått 5 stjärnor när de granskas av läsare.
Italienska-inspirerade tofu recept:
- Tofu och Spinat Lasagne (bild)
- Easy Tofu och Artichoke Pasta Recept
- Lågmåttig kronärtskocka och Tofu Risotto
- Tofu Manicotti Recept
- Tofu Cacciatore
- Tofu och Artichoke Lasagne
- Crockpot Vegan Lasagne
Asiatisk-inspirerade tofu recept
- Kinesiska Kung Pao Tofu
- Vegan Tofu Tikka Masala
- General Tso's Tofu
- Sött och surt Tofu med grönsaker *****
- Thai Coconut Tofu
- Tofu och Coconut Curry Recept
- Asiatiska Soba Nudlar med Tofu
- Japanska Stekt Tofu Fritters
- Tofu och Cashew Fried Rice
- Kinesisk Tofu "Ägg" Foo Young
- Bok Choy och Tofu Lo Mein
- Tofu och Cashew Chow Mein Recept
- Lätt Crispy Fried Tofu *****
- Thai Röd Curry med Tofu och Veggies
- Vegetarisk Spring Rolls med Tofu
Mexikan-inspirerade tofu recept
- Lågfett Tofu och TVP Enchiladas
- Grön Chile Svamp och Tofu Enchiladas
- Svartböna och Veggie Enchiladas *****
- Vegan Frukost Burrito med Tofu
- Cilantro Lime Grillad Tofu Recept
- Tofu och Veggie Enchiladas
Mer tofu huvudrätter
- Makaroner och ost med Tofu och bönor
- Grundläggande Vegan Quiche med Sojost
- Tofu Sloppy Joes
- Panko-Dijon Tofu "Fingrar"
- Tofu Veggie Burgers
- Old Bay Tofu "Fish" Cakes *****
- Tofu och Green Onion Veggie Burgers
- Crock Pot BBQ Tofu Recept
- Vegetarisk Mock Turkiet Loaf
- Old Bay Vegetarian Mock Crab Cakes
- Breaded Fried Tofu *****
- Vegetabiliska Veggie Burgers
- Tio minuters Tofu och Ost Enchiladas *****
- Vegan Palak "Paneer" (Indisk Spenat och Tofu)
- Garlicky Crispy Fried Tofu Recept *****
- Mer tofu recept att prova
Se även mer vegetariska recept .