01 av 08
Breaded Baked ChickenDavid Roth / Getty Images Detta recept på Breaded Baked Chicken är snabb, lätt, god och hälsosammare än stekt kyckling. Vad mer kan någon fråga om ett recept? Dina barn kommer gärna att äta middag när du serverar detta med potatis och en färsk salladsallad.
02 av 08
Lätt vegetabilisk ost Lasagnetovfla / Getty Images Du kan variera denna vegetabiliska ost Lasagne varje gång du gör det genom att välja vilka grönsaker att inkludera enligt säsong, pris och diners preferenser. Så du kan vana att förbereda lasagne en gång i veckan, men din familj kommer aldrig att tröttna på det.
03 av 08
Spenat och OstpastaFreezeFrameStudio / Getty Images Denna spenat och ostpasta har blivit en vanlig familjemiddag i vårt hem. Det kan lätt förberedas på bara 10 minuter, och det innehåller stärkelse, protein och grön grönsak allt i ett. Plus, pasta-spenat-ost-kombinationen är så läcker att även de som inte är pastaentusiaster kommer att tycka om det.
04 av 08
Kids Favorit Fried RiceSteven Mark Needham / Getty Images Denna stekt ris är min familj favorit middag. Den innehåller allt som behövs för middag i en maträtt - kolhydrater från ris, protein från ägg och näringsämnen från grönsaker. Och den här läckra risrätten är lättare att förbereda än du förväntar dig.
05 av 08
TonfisksalladPaul Poplis / Getty Images För en hälsosam och satiating sallad som dina barn kommer att äta, försök med denna ljusa, färgglada och goda Tonfisksallad. Detta 5-stjärniga receptet tar 10-15 minuter att förbereda.
06 av 08
KöttbullarFlavio Massari / Getty Images En av de utmaningar jag står inför i mitt liv idag är hur man mättar min allvarliga 13-årige sons aptit. Jag upptäckte nyligen att köttbullar slog platsen. Jag kallar dem Eazy Lazy Meatballs eftersom de är lätta nog för att min son ska göra själv så jag kan vara lat om middag för en natt eller två.
07 av 08
Sloppy JoeLauriPatterson / Getty Images Det är Sloppy Joe's fel. När jag kom hem från skolan en dag, blev min 15-årige son hälsad av Sloppy Joe. Hans mage började gurgla och hans mun började vatten, och då blev min son, en vegetarian på två år, en köttätare. Jag tackar det här vinnande receptet för att konvertera min son och göra mitt liv som familjekocken enklare.
08 av 08
Kycklingsalladboblin / Getty Images Vad ska man göra med den vänstra grillade kycklingen från Shabbat? Klipp upp det, lägg det till en sallad av sallad, tomat, gurka och humuspinnar. Kasta salladen med antingen balsamisk honung eller krämig vitlöksalladsdressing. Och du har skapat en bra söndags lunch.
Kosher familjen middagar
Studier visar att barn som äter middag med sina familjer äter mer näringsrika, känner sig mindre stressade och utför bättre resultat. Ändå sörjer dagliga krav ofta vår tid och energi, vilket gör det svårt att planera, shoppa och lägga mat på bordet under arbetsveckan. Dessa enkla kosher recept för familjen middagar är utformade för att hjälpa dig att ge dina barn den näring, komfort och support de behöver.