Vegetarisk och Veganbakad Tofu Recept

Letar du efter enkla tofu recept? Här är en komplett lista över tofu recept .

Kolla in dessa stora marinerade och bakade tofu recept. Bakad tofu är låg fetthalt och låg-carb, vegetarisk och vegan . Du kan äta bakad tofu som den är, eller lägga den till sallader, pasta eller vegetarisk stekpannor. Om du gillar bakad tofu, prova dessa smakfulla marinerade tofu recept.

• 01 av 13

  Enkel Grillad Bakad Tofu

  Sockret i grillsås är verkligen det som gör den här metoden att göra bakad tofu (det är så lätt det är knappast ett recept!) Fungerar så bra, så se till att du använder en grillsås med lite tillsatt sötningsmedel. Jag gillar att använda en bra grillmatssås i Texas stil och servera på surdegbröd för att göra grilla tofu smörgåsar! Om du är ny för att laga mat med tofu eller aldrig har gjort bakad tofu innan, är det här ett bra recept att prova eftersom det är så enkelt och helt idiotiskt.

• 02 av 13

  Bakad Tofu i Thai jordnötsås

  Jag älskar thailändsk jordnötsås och jag älskar bakad tofu. Därför är denna bakade tofu i thailändsk jordnötssås recept ganska mycket det bästa någonsin. Försök inte skimpa på butiksköna jordnötssås, eftersom du verkligen behöver extra socker (i detta fall i form av lönnsirap) för att få rätt effekt.

• 03 av 13

  Sesam Ginger Bakat Tofu Recept

  Detta sesamginger bakade tofu recept är ett lätt bakat tofu recept, inspirerat av Asiens smaker. Häll bara upp en marinaden och baka! Eftersom detta bakade tofu-recept är så enkelt är det bra att para ihop med en vegetarisk nudelrecept eller på toppen av en vegetarisk stekpanna för en enkel och hälsosam vegetarisk middag.

• 04 av 13

  Bakade Tofu "Chicken Nuggets"

  Tre olika granskare har alla gett denna panerade tofu "chicken nuggets" fem av fem stjärnor och håller med om att de är väldigt gott och liknar kycklingnuggor, oavsett om de är bakade eller stekta (receptet innehåller instruktioner för både bakning och stekning). Jag har gjort dessa med både vanliga brödsmulor och panko, och de blir alltid fantastiska, oavsett vad.

• 05 av 13

  Bakade Tofu "Fish" Sticks

  Att tillsätta citronsaft och tång skapar en fiskig smak till en panerad och bakad tofu. Doppa dessa tofu "fisk" pinnar i tartarsås för en jämnare smak. Trots att receptet kräver nori-tang, kommer något slag att göra, så försök att använda dulse eller kelp eller vad du kan hitta i din mataffär. För en extra "fiskig" maträtt, servera dessa tofu pinnar med en hemlagad vegansk tartarsås .

• 06 av 13

  Bakad Tofu i Koreansk Grillsås

  Koreansk BBQ kan ha nått sin topp som en matutveckling för några år sedan, men det betyder inte att de kryddiga söta smakerna av koreansk grillsås inte är lika gott. Prova den här enkla bakade tofuen med en hemlagad koreansk grilla marinade . Du kan tacka mig senare. Det är otroligt.

• 07 av 13

  Söta och kryddiga Tofu Nuggets

  Dessa lilla tofu nuggets är bakade i en söt och kryddig sås för en härlig maträtt. Om du gillar bakad tofu, prova det här ljuva, söta och kryddiga bakade tofu receptet . Fortsätt och gör en dubbel sats. De är bara så bra (och lätt att göra också!).

• 08 av 13

  Cornmeal Breaded Tofu

  I det här vegetariska bakade tofu receptet är tofu belagt i majsmjöl och några kryddor bakas tills det är krispigt. Liksom de flesta panerade och bakade tofu-recepten kan du även steka denna tofu i en liten del neutral olja, såsom canola eller safflorolja. Glöm inte lite ketchup, ranch dressing eller grillsås för att doppa in det!

• 09 av 13

  Citron Basil Bakad Tofu

  En sacy bakad tofu med citron, Dijon senap med basilika och lite timjan för smak. En granskare gav dessa citronbakade tofu recept fem av fem stjärnor och sa: "Mycket smakfullt, jag slukade hälften av blocket direkt ur ugnen." Hmm, kanske borde du göra en dubbel sats eftersom det bara är så bra!

• 10 av 13

  Kinesisk 5-Spice Bakad Tofu

  Kinesisk fem krydda är en unik smak som verkligen inte är för alla. Om du har "outvecklade" västerländska smakkronor kanske du vill minska mängden fem kryddor som krävs i hälften, men om du gillar kinesisk 5-krydda eller äkta asiatisk mat, kommer du att älska det här lätt bakade tofu receptet.

• 11 av 13

  Miso Glaserad Bakad Tofu

  En salt och salig tofufat smög i ugnen för att skapa en krispig guldbrun skorpe. Om du gillar miso är det här ett bra recept att prova. Läckra på egen hand eller i vegetariska smörgåsar eller omslag.

• 12 av 13

  Pesto Breaded Tofu Cutlets

  En ny basilika och parmesanostbröd täcker lätt bakade tofu- och pesto-koteletter . Baka dem i ugnen, eller om du inte är bekymrad över lite tillsatt fett, jobbar de bra med stekpannor i lite olja också. Prova att betjäna dem med en bit extra pesto eller drizzled med en gourmetmatad olivolja.

• 13 av 13

  Mer tofu recept

  Om du älskar bakad tofu, är chansen att du kommer att älska den stekt, krypterad, grillad stekad, bakad i lasagne och renad i en söt efterrätt. Här är en komplett lista över varje tofu-recept du kan tänka dig. Avbildad: Tandoori grillad tofu