Letar du efter enkla tofu recept? Här är en komplett lista över tofu recept .
Dessa lilla veganska tofu nuggets bakas i en söt och kryddig sås för en härlig maträtt. Om du gillar bakad tofu eller grilla tofu , prova det här ljuva, söta och kryddiga bakade tofu receptet.
Vad du behöver
- 1 block firma eller extra fast tofu, cubed
- 3 msk sojasås
- 3 msk lönnsirap
- 3 msk grillsås
- 2 msk ketchup
- 2 tsk äppelcidervinäger
- 2 tsk varm sås
Hur man gör det
Förbered först din tofu. Liksom de flesta veganska tofu recept, kommer den här smaken bäst om du trycker på tofu först. Varför? Tofu är som en svamp - desto mer vatten trycker du försiktigt ut, den mer utsökta marinaden kan det suga upp! Är du osäker på hur du trycker på tofu? Se den här enkla steg-för-steg-guiden: Hur man trycker på tofu.
Torka ihop alla ingredienser i en bakfat och lägg till tofu, beläggning väl. Marinera minst en timme.
Baka vid 375 degreed i 35 minuter, kasta ibland för att baka tofu jämnt.
Se även: Mer lätt bakade tofu recept
Fler vegetariska recept
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 187 |
| Totalt fett | 7 g |
| Mättat fett | 1 g |
| Omättat fett | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 989 mg |
| kolhydrater | 21 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 13 g |