16 hälsosamma crockpot recept

Lågfett- och låg-natriumrecept för din långsamma kokare

Har du märkt att många crockpot recept använder konserverade kondenserade soppor, sopp- och salladsdressblandningar och stora köttbitar? Alla dessa ingredienser gör naturligtvis läckra recept, men kommer att lägga till mycket natrium och fett till din måltid. Att ha ett bra urval av hälsosamma crockpot recept som är låg natrium, näringsdikt och låg fetthalt kommer inte bara att vara bättre för din familj men kommer också att göra dig till en bättre kock.

Det finns saker du kan göra för att uppdatera dina vanliga långsamma kokar recept för att vara friskare. Om du kyler konserverade buljonger innan du använder dem, kommer fettet att ligga i ett lager på toppen så att det kan avlägsnas innan du lägger till receptet. Använd också lågnatrium- och fettfattiga ingredienser och trimma fettet och huden från köttet innan du lagar mat. Du kanske också vill prova vegetariska recept en gång i veckan, eller tillsätt massor av grönsaker till något crockpot recept. Ett recept som använder mycket färska grönsaker kommer att vara hälsosammare än ett med bearbetade ingredienser.