Läckra och näringsrika skolpaket kan vara en av föräldrarnas största utmaningar. För att behaga barnen och uppfylla de grundläggande dietriktlinjerna, gör dem till en del av planeringen och shopping. Inom anledning, försök att tillgodose deras lunchförfrågningar, håller näringsriktlinjerna i åtanke.
En näringsrik lunch behöver inte rotera runt en traditionell smörgås; överväga olika pitabröd eller tortillainpackningar fyllda med en favorit smörgås kött eller sallad, kött och ost kabobs, eller en macaroni sallad.
Salsa och chips, diverse pickles eller veggie-pinnar och skivor med dopp gör en lunchlåda bonus, säkerligen att behaga de flesta barn. Roliga livsmedel som myror på en logg eller jigglygelatin desserter är bra val för de yngre barnen.
Här finns några idéer för lunch och mellanmålrecept och länkar till mer smörgås recept och barnvänlig mat.
recept
Äggssalladsmörgås
Rostbiff Spread for Sandwiches
Kyckling sallad med bacon och russin
Cajun Chicken Salad with Pecans
Södra deviled ägg
Pastasallad Med Kyckling Och Bacon
Klassisk Guacamole med Lime och Cilantro
Pretzel Bites
Äppelsallad med pekannötter och russin
Lätt kryddad yoghurtfruktdip
Spårstänger med chokladbit eller russin
No-BakeChocolate Fudge Havregrynkakor
Morotmuffin med Vaniljkrem Ost Frosting
Chokladmuffin Med Maltad Mjölk Frosting
Iced Cranberry Orange Cookies