Vegetarisk och Vegan Pumpa Recept för hösten

Varje fall blir fler och fler saker pumpade, och om du älskar pumpa och pumpa krydda allt, kommer du att älska den här samlingen av hälsosamma vegetariska och veganska pumpa recept för frukost, lunch, middag eller mellanmål, jämnt året runt. populära hälsosamma vegetariska och veganska pumpa recept för att spruce upp din Halloween eller Thanksgiving eller när som helst måltider. Dessa friska pumpa recept kommer att lägga färg, smak och näring till ditt fallbord. Var och en av dessa pumpa recept är vegetarian, och de flesta (men inte alla) är också vegan .

• 01 av 09

  Fat-Free Vegan Pumpkin Bread

  Med hjälp av kvarvarande eller konserverad pumpa och äppelmos istället för olja, har detta fettfria veganska pumpa bröd recept gott om smak, fall kryddor och fukt men utan tillsatt fett och kalorier. Sprid din veganska pumpa bröd med vegansk gräddeost, eller sätt den till vegetarisk och vegansk pumpa bröd fyllning .

• 02 av 09

  Magical Vegan Pumpkin Cake Mix Cookies

  Super kort i tid men behöver något pumpa snabbt? Detta recept är svaret. Plocka upp någon burk pumpa, en låda med kakablandning och lite chokladflis och du kan få lite veganpumpaskakor i ugnen otroligt snabbt. Dessa 3-ingrediens pumpkin cookies är verkligen magiska!

• 03 av 09

  Vegetarisk Pumpa Pasta

  Savory and aromatic, denna vegetariska och veganska pumpa och salvia pasta sås recept är naturligt lägre i fett än andra pumpa pasta sås recept, och är perfekt för en ovanlig (och läckra!) Huvudrätt för hösten eller när som helst.

• 04 av 09

  Lätt Vegetarisk Pumpasoppa

  Pumpasoppa kan vara mycket fyllig, så du kan överväga att betjäna den som en hälsosam och lätt huvudrätt. Jag gillar att lägga till lite sautad tofu och lite färsk smulad salvia till en vegetarisk pumpa soppa för lite extra smak och konsistens. Du kan också vilja prova det här snabba och lätta receptet på pumpa och kokosnötsoppa . Det är en vegetarisk och vegansk pumpasoppa recept med konserverad pumpa och kokosmjölk.

• 05 av 09

  Pumpkin Risotto

  En vegetarisk och vegansk twist på klassisk italiensk risotto - pumpa! Varför inte? Pumpa lägger till en söt och unik smak perfekt för höst, tacksägelse eller när som helst. Denna italienska pumpa risotto receptet är både vegetarian och vegan, så länge du använder en vegansk margarin .

• 06 av 09

  Pumpas Lasagne

  Ett annat oförutsägbart sätt att lägga till en höstpumpasmak till dina köttfria måltider? Pumpa Lasagne! Detta 3-ost-pumpa lasagne receptet är tillverkat med ricotta, mozzarella och parmesanost, skiktad med sautad svamp och lök i en pumpa och salvia gräddesås.

• 07 av 09

  Pumpkin Havremjöl Muffins

  Hälsosam och hög i fiber, dessa pumpor och havremjölmuffiner är den perfekta lätta frukosten på morgonen efter en eftergiven Thanksgiving-fest! Lägga till en smulös solrosfrö-topping betyder att det finns lite protein i dessa muffins, vilket gör dem perfekta för vegetarianer. Om du vill prova en äggfri och mjölkfri vesion, här är en vegansk pumpa muffins recept att försöka.

• 08 av 09

  Pumpa Scones

  Dessa fuktiga gingered pumpkin scones fyller köket med en underbar doft. En god frukost för en höstmorgon. Taste testers har kallat dessa scones "himmelska", "fluffiga", "underbara" och "precis rätt". Jag tror att du håller med, så prova dem! Eftersom de är vegan är de lite mer hälsosamma och lägre i fett än andra scones.

• 09 av 09

  Snabb och enkel pumpa pudding

  Om du har 15 minuter har du tillräckligt med tid för att få denna snabba och enkla pumpadefterrätt redo att gå. Gjord av några få enkla ingredienser, detta är ovanligt sätt att servera en elegant pumpa efterrätt.