01 av 04
Hummus
Jag köper hummus från tid till annan, men det finns verkligen ingen ursäkt. Och ja, många köpta hummusdips är fyllda med en chockerande lista över kemiska ingredienser inklusive, ja, hög fruktosmjölksirap.
Oavsett vad du har till hands, det finns ingen ursäkt för att du inte gör din egen hummus. Ingen tahini? Inga kikärter? Inga problem. Här är några hummus recept som bevisar det:
02 av 04
Salladsdressingar
Ja, undvik att köpa salladsdressingar! Som du vet är de inte ett fynd på flera dollar en flaska, och nästan alla är fyllda med majssirap med hög fruktos (tror inte på mig? Läs etiketten!) Och många har en chockerande mängd fett i dem . Gör ditt eget och experimentera med olika typer av vinegars, recept och oljor. Hampolja är till exempel perfekt för användning i hemlagad salladsdressing.
03 av 04
seitan
Jag kan vara skyldig att plocka upp en flaska salladsdressing från tid till annan, och ja, även lite hummus, men jag kan inte ens komma ihåg den sista gången jag köpte prefabricerade seitan! Jag tycker att det måste ha varit någon gång runt 2006. Allvarligt. Ja, du kan inte slå bekvämligheten med ett färdigt köttkött , men prisskillnaden mellan butiksköp och hemlagad är bara chockerande när det gäller seitan. Gör din egen seitan. Nog sagt.
04 av 04
Fler veganresurser, tips och tricks
Behöver du hjälp, tips och resurser när du övergår? Du har kommit till rätt ställe. Även om du har varit vegan i flera år, kan du aldrig ha för många veganska recept (speciellt veganska dessert recept !). Här är några resurser för att komma igång, gå stark, glad och hälsosam på en vegansk kost:
- Populära veganidéidéer (Bilden.) Behöver du en lätt vegansk måltididé? Bläddra igenom den här samlingen av enkla veganska middagar, inklusive veganlasagne, stekpärlor, thailändska karriärer, mexikanska måltider och mer.
- 7 vegan sätt att få ditt protein Nej, du behöver inte kött (eller till och med ägg eller mejeri) för att få mycket protein. Här är sju enkla sätt att se de proteinkonfigurera snabbt, tillsammans med massor av högproteinreceptidéer.
- Alla veganrecept Letar du efter ett vegansk recept? Du hittar hundratals av dem här. Och ja det finns också massor av veganska desserter .