Hur många av oss tycker att pumpa bara hörs i paj? Men pumpa puree är underbart mångsidig och bra för många recept, både söta och smakliga. Här är 10 lågfetiga sätt att använda dina butiker med konserverad pumpa.
Om du gillar pannkakor , kommer du att älska pumpa pannkakor . Kasta i några hackade äpplen, eller en handfull russin eller till och med några hackade tranbär om du vill. Njut av med varm lönnsirap.
03 av 09
Pumpa Havremjöl Pumpa Havremjöl. Fiona Haynes Varm havremjöl är en av de få fetma frukostmaten som ger mig tillräckligt med energi för att klara det fram till lunch. Vissa dagar lägger jag helt enkelt en matsked av mina favoritbehållare; andra dagar lägger jag till en virvling av lönnsirap eller en sprinkling av kanel. Men det finns tider på hösten och vintern när jag gör det extra speciellt genom att göra denna aromatiska pumpa havregryn.
04 av 09
Pumpa Bananbröd Pumpa Bananbröd. Fiona Haynes Bananbröd är nästan allas favorit snabbbröd. Lägg till en säsongsvridning genom att göra ett bananbröd med pumpa. Det är en bra fall behandla, som kommer att fylla ditt kök med en underbar doft. Skiv den varm från ugnen och servera med en mugg av ångande äppelcider.
Hösten är den perfekta tiden att ta ut stockpot och göra uppvärmnings soppor. Denna låg fetma grädde pumpa soppa är perfekt på en kall höstdag, eller som en aptitretare för en Thanksgiving middag. En sked fyllig yoghurt med låg fetthalt kan virvlas runt strax före servering.
06 av 09
Bakad Pumpa Pasta Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Bryt ut med maka och ost vana med denna läckra bakade pumpa pasta maträtt. Perfekt för höst eller vinter, gör denna pumpa pasta en stor familj nattnätter på kalla kvällar. Jag tycker också att denna maträtt är perfekt för att smyga i vissa skivade eller hackade grönsaker för mina andra vegetariska barn.
07 av 09
Crustless Pumpkin Pie
Crustless Pumpkin Pie. Fiona Haynes
Det mesta av fettet i en pumpa paj finns i skorpan. Så om du letar efter en smak av pumpa paj men med färre kalorier och mindre fetthalt, här är en bra icke-skorpa, ingen bake pumpa dessert alternativ. Detta gör en stor låg fetthalt efter Thanksgiving .
Jag älskar cheesecake, men utan några ändringar är det en mycket hög fetthalt, hög kalori dessert. Denna ostkaka med nedsatt fetthalt använder både lättgräddeost och fettfri gräddeost och kolesterolfri äggbyte , vilket gör en mer blygsam men smakfull pumpkockekaka.
09 av 09
Pumpa Kvadrater James Pauls / E + / Getty Images Inte riktigt en brownie, dessa lilla feta pumpkorgar gör en härlig Halloween-behandling. Hela vete bakverk mjöl gör dessa pumpa rutor ljus i konsistens; brunt socker och, naturligtvis, pumpa, gör dem snygga och fuktiga. Stänk min chokladflis för att få chokladgarnet att spridas vidare.