01 av 09
Vad är pulser?
Torkade pulser. Westend61 / Getty Images Vad är pulser?
En puls är det ätbara fröet av björkväxter, ibland ätas färskt men vanligtvis torkat och innehåller alla bönor, ärtor och linser. De är höga i protein, så bra för vegetarianer och ett hälsosamt val för köttätare lika. Pulser är ett kolhydrat med långsam frisättning, så att du kan känna sig fylligare längre och dessutom lägga till fiber i din kost.
Viktigt är att torkade pulser är bra att köpa och när de släpper ut en måltid, kan du äta hälsosamt och spara pengar - bra för att mata en familj eller laga mat på en budget.
Om du tror att pulser är tråkiga, ta en titt på recepten på följande sidor. Du kan bara ändra dig.
02 av 09
Färsk Borlottiböna och Tomat Soppa Recept
Borlottiböna, tomat och spenatssoppa Recept. Getty En läcker och lätt att göra soppa som är perfekt för de kyliga höstdagarna. Soppan kan göras hela september när färska borlottibönor är tillgängliga och hemodlade tomater spricker med smak. Du kan naturligtvis använda andra bönor, som cannellini eller flageolett. Kan inte bli frisk, använd sedan en tenn
Färska Borlottiböna och Tomatssoppa
Detta härliga recept kommer från den begåvade matförfattaren Sybil Kapoor från hennes underbara bok, The Great British Vegetable Cookbook.
03 av 09
Recept av grönsaker och bönsoppa
Grönsaks- och bönsoppa. Getty Recept på grönsaker och bönsoppa är det perfekta soppreceptet på kalla dagar när du behöver vara varm och näring. Vad kunde vara bättre än en skål med soppa och crusty bröd för att hålla chill out? Beansoppa är fylld med friska grönsaker och bönor för att hålla dig under det kalla vädret. Servera en stor skål som huvudrätt, eller en mindre portion som en starter.
04 av 09
Chili Fylld Yorkshire Pudding
Chili Fylld Yorkshire Pudding. Elaine Lemm Yorkshire puddingar är en favorit brittisk mat , speciellt med stekt kött för söndags lunch. Fyllda Yorkshire puddingar gör bra maträtt för mitten av veckan, eller som ett alternativ till en stek på söndagen. De upprepa sidorna av Yorkshire pudding gör det till en maträtt som bara väntar på en god fyllning.
En av mina favoritfyllningar är het, kryddig chili con carne. Stampen från kryddorna lugnar lite av pudding-smeten mjuk smak. Chili använder malet / nötkött med massor av röda njurebönor och konserverade tomater, bra billiga och näringsrika livsmedel.05 av 09
Chickpea Curry Recept
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Chickpea Curry smakar inte bara bra det är fullt med friska ingredienser . Det är snabbt och enkelt att göra och är ännu bättre om det görs på förhand och hålls en dag innan du äter. Chickpea Curry fryser också mycket bra så gör en sats men släppa bort den färska korianderen garnera tills servering.
06 av 09
Red Lentil och Tomat Soppa Recept
Röd lins och tomat soppa. Getty Images Vi har alla favorit soppa Recept och Red Lentil och Tomat Soppa Recept är en av mina. Är det så, så lätt och tar väldigt lite tid om du har några färdiga lager. Röd lentil och tomat soppa är väldigt näringsrik och en annan stor anledning till att göra denna soppa är, det är också relativt billigt att förbereda.
Om du har lager i frysen är det dags att använda den. Inget lager? Det är bra att använda en lagerkub för detta recept. Använd vegetabiliskt lager om du vill ha en vegetarisk soppa , annars är kyckling bra och jag gillar också att använda buljongen från när jag har kokat en skink så länge det inte är för salt.07 av 09
Hemgjorda Bakade Bönor Recept
Hemgjorda bakade bönor. Getty Att öppna en burk med bakade bönor och servera varm på toast är den ultimata, goda, snabbmat. Hembakande bönor lägger till en annan dimension; inte bara är de läckra du kan kontrollera vad som går in och undvika det tillsatta sockret som finns i burkvariet.
Mitt bakade bönorrecept är baserat på bönor som jag brukade laga i Italien, men även om det inte är ett brittiskt recept, har jag lagat så många gånger här i Storbritannien, känner jag att de är tillåtna.08 av 09
Mushy Peas - The Nations Favorite
Mosade ärtor. Joy Skipper / Fotbibliotek / Getty Images Mushy ärtor är inte en huvudrätt maträtt, men en väsentlig delrätt. Mushy ärter är en inbyggd del av brittisk mat favorit, fisk och chips eller med heta pajer. Det finns många bedragare där ute med frysta och jämn färska ärtor men äkta, traditionella mushy ärtor recept är gjord med torkade mervärv ärter som kräver över natten blötläggning, så lite planering behövs.
09 av 09
Parched Peas and Vinegar - A Lancashire Tradition
Lancashie Black Peas and Vinegar. Elaine Lemm Jag älskar refried bönor , tror jag för att de är den mexikanska ekvivalenten av brittiska mushy ärter.