7 bästa vegetarisk ris- och bönorrecept

Bored av bönor och ris? Här är flera sätt att göra vegetarisk ris och bönor smaka nya och färska igen. Ris och bönor är ett hälsosamt högfiberval, och är bra för vegetarianer och veganer på en budget och äter billiga måltider.

• 01 av 08

  Italiensk-kryddad ris och bönor

  Med bara fem ingredienser inklusive bönor, tomater, ris och italiensk kryddor, är dessa vita bönor med ris en snabb och lätt hemlagad måltid. Om du har lite färsk basilika , skulle det också gå bra med det här enkla receptet. Receptet kräver omedelbar ris, så det här är en maträtt du verkligen kan ha på bordet på fem minuter platt. Lägg till en grön grönsallad eller några ångade grönsaker, och du har en helt vegetarisk och vegansk måltid.

• 02 av 08

  Ris och Bean Burrito

  En vegetarisk ris och bön burrito är ett annat roligt sätt att variera ditt ris och bönor, och goda nyheter - mjöl tortillas är vegan och super billig också. Lägg på lite ost om du inte är vegan, någon hackad sallad och lite varm sås och du är bra att gå.

• 03 av 08

  Karibisk ris och bönor

  Det finns så många sätt att äta karibiskt ris och bönor som det finns länder i Karibien, men detta recept på svarta bönor och ris är ett snabbt, enkelt och gott preparat med mycket kryddor, inklusive lök, peppar, varm sås och vitlök . En extra klämma av lime ger den den lilla sparken den behöver. Detta enkla ris- och bönorrecept gör en fullständig vegetarisk måltid på egen hand. Lägg till extra het sås för att göra den så eldig som möjligt.

• 04 av 08

  Frijoles Negroes - Mexican Black Beans

  Kokade från grunden tillagas dessa hemlagade svarta bönor med gröna paprikor, kummin, oregano, vitlök och lite ättika. En person som försökte och granskade dessa svarta bönor kallade detta recept "idiotsäker" och sade "Fram tills nu hade bönorna som jag gjorde hade varit blöta, de är välsmakande på egen hand" och använde dem för att fylla upp hemlagad mexikansk bönburitos.

• 05 av 08

  Ris- och bönsgryta

  De flesta vegetariska ris- och bönsrecepten är tillagade, men det här receptet sätter dem i en bakad gryta, tillsammans med några grönsaker och kryddor. Eftersom det här receptet använder rester eller förkokta ris- och burkbönor, kan du få det i ugnen så snart du höjer grönsakerna.

• 06 av 08

  Karibisk gul ris och rosa bönor

  Användningen av konserverade rosa bönor förkortar receptberedningstiden i denna klassiska karibiska ris- och bönorätter. Den unika smaken av denna maträtt drivs av sofrito, en blandning av örter och kryddor som används för att krydda otaliga rätter i Latinamerika.

• 07 av 08

  Svartböns- och Rissallad

  Ris och bönor behöver inte serveras varma. Prova denna svarta böns- och rissallad, perfekt som en rätter för picknick och sommar måltider. En limejuice dressing ger denna sallad en underbar smak.

• 08 av 08

  Mer Vegetarisk Recept

  Älskar att prova alla dessa läckra ris- och bönorrecept? Bläddra igenom hundratals vegetariska och veganska recept , inklusive middagsidéer, etniska recept från hela världen, fettfria och kalori vegetariska recept, och allt du behöver för att planera friska och fyllande vegetariska måltider.