Fläskkotletter Med Kål Och Tomater

Det här köttet är en "stewed" blandning av fläskkotletter, kål, potatis och tomater, tillsammans med morötter och kryddor. Det är en välsmakad, god måltid i en kruka, nästan oanvändbar för att förbereda och laga mat i långsam spis.

Vad du behöver

• 6 fläskkroppar
• 4 matskedar mjöl, uppdelad
• 2 msk olivolja eller canola
• 4 medelstora potatis, röd eller Yukon guld, skär i kuber
• 1 medium lök, hackad
• 1 liten kål, skuren i kilar
• 4 morötter, tärningar
• 1/4 tesked salt
• 1/2 tesked malt svartpeppar
• 2 tsk köttbull granulat eller nötkött bas
• 1/4 kopp vatten
• 1 kan (14 1/2 oz) stuvade tomater, skurna upp
• 1/2 kopp gräddfil
• 2 msk majsstärkelse

Hur man gör det

1. Trim fett från kotletter; kappa med 2 matskedar av mjölet.
2. Bruna fläskkoteletterna i stekpannan i het olja över medium värme.
3. Placera potatis, lök och morötter i långsam spis.
4. Stänk resterande mjöl över grönsakerna och kasta till kappa.
5. Laga över potatisblandningen kål kilar, salt, peppar, brunade fläskkotletter, bouillongranuler eller bas upplöst i 1/4 kopp vatten och de stuvade tomaterna. Blanda inte blandningen.

1. Täck och koka på HÖG i 3 1/2 till 4 timmar, eller laga LOW i 7 till 8 timmar.

I en liten kastrull, rör ihop gräddfil och majsstärkelse tills den är jämn. Häll matlagningsvätska i en 2-kopps mått; lägg till tillräckligt med vatten eller mjölk till lika med 1 1/2 koppar. Rör om i gräddfilblandningen i kastrull. Koka och rör om medellång värme tills tjock och blandning kokar. Servera gräddfilblandningen med fläskkotletter.

Mer Pork Chops

Pork Chops With Cranberry Fyllning, Slow Cooker
Liesls Crockpot Pork Chops
Butterflied Chops och potatis
Paula's Pork Chops
Apple-Aprikos Pork Chops
Fläsk med Orange-Senapssås
Braised Pork Chops
Fläsk och ris Delicious
Crockpot Fyllda Pork Chops
Pork Chop och potatis i Crockpot
Ananas Marinated Pork Chops Recept
Crockpot Pork Chops Med Persikor
Crockpot Spicy Pork Chops
Paiges perfekta fläskkotletter

Pork Chop Index
Slow Cooker Pork Chops Index
Pork Recipes Index
Country Style Ribs

Slow Cooker Recept | Grytor | Huvudreceptindex

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier	706
Totalt fett	34 g
Mättat fett	11 g
Omättat fett	14 g
Kolesterol	145 mg
Natrium	669 mg
kolhydrater	50 g
Kostfiber	11 g
Protein	51 g

(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)