01 av 08
7 Spicy Foods som hjälper till att bekämpa kongestion och sinus huvudvärk smärta
Ditt huvud är pounding och det känns som om du har en massa bomull fylld inuti den. Du kan inte tycka att du har ett djupt andetag, lukt och smak har helt lämnat din kropp, och du är helt olycklig. Oavsett om dessa symptom orsakas av säsongsallergier eller av förkylning eller influensa, är lidandet detsamma.
Många upplever sinus huvudvärk, sinusinfektioner och nasal trafikproblem. En vanlig utlösare av dessa symptom är värme- och kylsystemen, och anledningen är att det tenderar att torka ut luften i huset. Att lägga till en luftfuktare hjälper, men ibland räcker det inte. När din kropp hanterar dessa obehagliga och smärtsamma symptom, kanske du föredrar att hoppa över nässprayen och gå för en mer naturlig tillvägagångssätt. (Det är självklart alltid klokt att konsultera din läkare om du är osäker eller upplever en hel del obehag.)
Naturlig homeopati för sinus huvudvärk och trängsel innebär alltid kryddig mat. Ofta lämnar en sinus huvudvärk och trängsel våra smaklökar i vilande tillstånd. Genom att lägga till vissa spiciness till våra måltider eller drycker kan det hjälpa till att väcka våra smaklökar så att åtminstone måltidstiden kommer att ge våra kroppar lite lindring från den elände som en sinusinfektion, huvudvärk och trängsel sätter oss igenom. Det rekommenderas att undvika godis om möjligt (med undantag för lite honung) eftersom de kan göra dig mer slem och förvärra smärtan. Det går också utan att det är väldigt viktigt att hålla sig välhydrerad.
Mat och ingredienser i detta bildspel är inte en permanent botemedel; De erbjuder mer av en tillfällig lättnad. Men om du har lider av den fruktansvärda smärtan och överbelastningen som kommer med sinusproblem, så blir du ganska tacksam även med den tillfälliga lindringen.
02 av 08
Ingefära
Denna doftande och citrusiska rhizom används i hela Asien som krydda och för dess medicinska egenskaper. Det är antingen kokt med vatten för att göra ett varmt te eller tillagas tillsammans med andra livsmedel. Roten är vördad för dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Dessutom är det troligt att konsumerar ingefära hjälper till att avvärja och hjälpa våra kroppar i kampen mot kyla eller influensa. Kinesisk medicin rekommenderar konsumtionen av ingefära för att underlätta hosta. Ett populärt te (med indiskt ursprung) gjord med ging , citron och honung är trodde att hjälpa decongest bihålor. Var noga med att placera näsan ovanför kopp te så att värmen och ångan kan hjälpa till att slappna av och fälla av membranen. Gingers smärtstillande egenskaper kommer också att ge din kropp lite lättnad från ont som orsakats av trängsel och huvudvärk.
03 av 08
rädisor
Oavsett radikans färgsortiment, fungerar de alla som en naturlig decongestant och innehåller även antivirala och antibakteriella egenskaper. Eftersom de är rika på C-vitamin, sägs de hjälpa till att läka förkylning eller influensa.
Ta några råa rädisa för att munch på eller lägga dem till salsa eller som en toppning för soppa, tacos, smörgåsar eller vad du äter just nu.
04 av 08
Pepparrot
Pepparrot erbjuder alltid fantastisk lättnad och det är en av de mer kraftfulla naturliga avkärlningsämnena. Ät pepparrot, och du kommer omedelbart att känna en stickande känsla i ditt näsområde och inom några minuter börjar slemhinnan i näsan lossna.
Ett bra sätt att äta pepparrot är ovanpå dessa broiled fläskkotletter eller i denna betor och pepparrotsallad. Wasabi, den grönfärda pepparrotrot från Japan, som är mest känd som en sushi-kryddor, borde erbjuda lättnad också. Denna snygga seared tonfisk i wasabi sås recept använder wasabi pasta och är definitivt värt ett försök.
05 av 08
Rå Vitlök
Det finns en aktiv ingrediens i vitlök som kallas allyl thisulfinate som antas erbjuda (tillfällig) lättnad från trängsel. Ät rå vitlök och du kommer att känna sin piggantness täcka dina smaklökar (och kanske gör dina ögon vatten också). Oddsen är dock att du kommer att upptäcka att du kan andas lite bättre efter att ha ätit rå vitlök.
Att äta rå vitlök kommer att ha nackdelen med den obehagliga vitlökspusten, men att blanda den i din sallad eller till och med ett dressing kan hjälpa lite med det.
06 av 08
Rålök
Lök är skarp och kryddig på ett annat sätt än chili, men de kommer att göra dina ögon vatten och i så fall hjälpa till att tömma dina fyllda bihålor. Lök innehåller naturliga antihistaminegenskaper som hjälper till att minska trängsel och inflammation. Brun är den mest skarp, då den vita sorten och röda lök är sötare än de föregående två.
Ett fantastiskt sätt att skörda fördelarna med rålöken är att skala och skiva eller hugga dem och så att de kan göra dina ögon vatten. Om du har kontaktlinser ta bort dem och sätt på dina glasögon annars kommer dina ögon inte att vattna. Nu när löken är redo, kasta i en sallad eller en ny pico de gallo salsa , eller lägg dem till dina smörgåsar.
07 av 08
Spicy senap
En annan härlig och utsökt konditor för att frigöra trängsel är senap - desto bättre är det. De europeiska sorterna har de rikaste och mest skarpa smakerna.
Ta en tesked och bara ät den av skeden, eller smör ett generöst skikt ovanpå toast eller kakor. Det är också bra i en långkokt kyckling marinade eller i denna franska senaps kanin recept.
08 av 08
chilipeppar
Chilies är den mest krävande på listan och också den mest effektiva. Chilies innehåller capsaicin som är en naturlig smärtstillande. Dessutom har reaktionen eller kropparna: en rinnande näsa och vattna ögon hjälper alla att frigöra den blockerade slemhinnan och öppna de blockerade nasala luftvägarna som orsakar smärtan.
Det är en no-brainer som förbrukar chilies att avfalla. Vi kan äta dem råa, ur en burk (som Jalapeños eller varm sås), blanda dem i en salsa, smäll chiliflingor över mat, tillsätt chilies till curries , så ups , drack fläsk, såser , dressingar och mycket mer. Ta en titt genom recepten här och hitta de många läckra sätten att lägga till en spark till dina måltider och hitta lättnad från smärtan.