10 Fresh Fruit Smoothies Du kommer att älska

Smoothies är bra och de är något vi alla älskar, vi kanske inte alltid har tid att dra ut mixern och mixa en. Det stora med smoothies är att de kan vara så komplicerade eller så enkla som du vill och det finns ett oändligt antal smakkombinationer som du kan skapa. Åh, de är också friska, så det är en bonus.

Låt oss utforska smoothie - från grundläggande fruktrecept till några väldigt kreativa skapelser med internationell känsla och ett antal hälsofördelar. Ingen av dessa innehåller alkohol heller, så var noga med att dela dem med dina barn och lära dem storheten av smoothie.

• 01 av 10

  Banan Smoothie

  Banan Smoothie är ett bra ställe att börja med dessa blandade koncoctions. Receptet är väldigt enkelt, ett bra sätt att använda bananer och en trevlig träningsrunda för att få rätt smoothie-konsistens, som är snygg och jämn - inte för rinnande, inte för stel. Allt du behöver är några bananer, honung, vanilj extrakt, is och yoghurt ... enkelt.

• 02 av 10

  Tropisk Mango Smoothie

  Om du letar efter en smoothie som är lika lätt men lite mer tropisk, så är det här för dig. Lägg till mjölk och is och du har denna läckra Mango Smoothie f. Det är en enkel blandning och perfekt för de varma sommardagarna och, om du vill, kasta i någon banan och kokosnöt.

• 03 av 10

  Vattenmelon Smoothie

  När du läser "Watermelon Smoothie" kommer du troligen att tro att detta recept är en vanlig vattenmelonsmakad dryck med ingenting annat än frukten. Men den här är väldigt intressant och ett bra exempel på möjligheterna att göra smakfulla smoothies. Den innehåller lime, mint och ingefära, den senare som lägger till en rolig kontrast som du måste smaka för att tro.

• 04 av 10

  La Tizana

  Det är dags för lite internationellt inflytande och La Tizana är en fantastisk fruktslätning. Blandningen kommer från Venezuala och innehåller nästan varje frukt på marknaden som innehåller ananas, mango, jordgubb, druv, banan och apelsin tillsammans med limeade och grenadin . Få drycker blir fruktigare än detta och det är fantastiskt.

• 05 av 10

  Blueberry Kale Smoothie

  Vi bryter upp listan med ett par smoothies som använder kale. Det är en av de senaste hälsosamma "superfood" trenderna och, som många kommer att bevisa, en förvärvad smak. Ibland behöver ingredienser som kale lite att gömma sig bakom detta är ett perfekt exempel. Detta recept lägger till apelsinjuice och en hög blåbär, vilket gör ett underbart jobb när man tämmer kale smaken. Du får all näring med mycket mer smak.

• 06 av 10

  Ultra Green Smoothie

  Kale är hälsosam på så många nivåer och en av de saker den används för är att avlägsna kroppen av alla de otäcka grejer vi lägger i den. Denna stora smoothie är fylld med leverreningsgreen, inklusive kale och maskros. Det här receptet är lite mer kale-tungt än det föregående, men det finns andra ingredienser som citron, äpple, ingefära och den valfria banan för att göra den mer tilltalande.

• 07 av 10

  Ginger Plum Smoothie

  Den nästa smoothieblandningen innehåller två osannolika följeslagare, ingefära och plommon. Ginger Plum Smoothie är väldigt enkelt och, som hon säger, en perfekt anledning att haka plommon. För att lägga till lite mer bakgrund till smoothie använder hon apelsinjuice och yoghurten skapar den släta, silkesiga strukturen som gör smoothie så vacker.

• 08 av 10

  Virgin Miami Vice

  Låt oss återvända till de lite eftergivna smoothiesna och njut av denna Virgin Miami Vice. Det är en lagad smoothie som innehåller ett lager ananas och kokosnöt och en annan som lägger till jordgubbe och lime till basblandningen. Det är en rolig att göra med barn och jag gillar att spara lite av den första blandningen för att göra flera ränder.

• 09 av 10

  Coconut Smoothie

  Denna Coconut Smoothie har oss att resa tillbaka till Venezuela. Om du älskar kokosnöt - och jag menar mycket kokosnöt - kommer du att bli kär i denna smoothie eftersom den använder både strimlad och kräm med kokosnöt med två mjölkar, en ledtråd av vanilj och en kanashand. Det är fantastiskt och hon innehåller tips för att arbeta med färsk kokosnöt om du vill få en riktigt frisk smoothie.

• 10 av 10

  Choklad Banan Smoothie

  Vi kommer att avsluta den här listan med en eftergiven, men näringsrik smoothie. Chocolate Banana Smoothie smakar som en chokladmilkshake, men det är faktiskt frisk. Nyckeln till detta läckra recept är vanilj sojamjölk, yoghurt och en chokladhasselnötspridning som Nutella.