Tropiska Raspberry Smoothie

Hallon, apelsiner och ananas blandar sig vackert i denna tropiska smoothie. Oavsett om det är vinter eller sommar är det ett utmärkt sätt att börja din dag med en frisk och tropisk smakprocess.

Jag kunde äta smoothies för varje måltid ... Jag vet inte om det är för att de är så läckra eller för att jag är gravid! Oavsett, de är fyllda med frukt, kan vara fulla av protein, och är lätta att göra och att ta på farten! Hallon är fulla av god smak och är lite mer intressanta än de grundläggande jordgubbarna. De skapar också en vacker färg för smoothie! Du kan ersätta hallon med blåbär, jordgubbar eller björnbär om du vill!

Denna smoothie använder en fin tropisk smak bas av apelsinjuice. Det ger en fin smak, som liknar ett O- sortiment Juilius ! Du kan naturligtvis bara använda ananas eller enbart apelsinjuice om du vill! Jag gillar att använda frusen frukt istället för färsk frukt med is. Jag tycker att det ger smoothie en mycket bättre textur! Banan behöver inte frysas. Hur som helst hjälper det att tjockna smoothieen och göra den fin och smidig!

Vissa blandare fungerar bättre än andra för att göra en smidig smoothie. Vanligtvis hjälper de med blad som springer hela vägen upp blandaren att blanda smoothie på lämpligt sätt. Min mixer fungerar väldigt snabbt för att blanda denna smoothie. Om din hanterar inte frysta livsmedel väl, kan det ta lite längre tid.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Tillsätt de frusna hallon, frysta ananasbitar, banan och apelsinananasjuice till en kvalitetsblandare. Om du lägger till yoghurt, lägg till det vid den här tiden också. Det är inte nödvändigt att skära upp banan om det är friskt. Om den är frusen kanske du vill klippa den i halva. Det är också användbart om du fryser bananer själv för att frysa dem i bitar!
  2. Blanda frukt och juice på högt i en minut eller så. Se till att locket sitter ordentligt på toppen av mixern så att du inte har någon explosion! Bläddra sedan blenderhastigheten till en lägre inställning i en minut eller så för att skapa en jämn textur.
  1. Häll smoothieen i ett stort glas eller gå i behållare och använd en smoothie halm för att dricka upp det! Du kan noga dela denna smoothie med någon annan, men jag kan dricka detta recept i ett sittande!
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 370
Totalt fett 5 g
Mättat fett 3 g
Omättat fett 1 g
Kolesterol 16 mg
Natrium 61 mg
kolhydrater 81 g
Kostfiber 12 g
Protein 8 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)