Vegetarisk svamp Fajitas Recept

Gör vegetariska fajitas med svamp och paprika för mycket hälsosam och näringsrik smak. Du kan också göra detta vegetariska fajitas recept vegan genom att utelämna gräddfilen eller genom att använda en vegansk ersättning för mejeriprodukter. Bläddra ner för fler vegetariska fajitas recept.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Skaka paprikan, svamp och lök i olivolja i 3 till 5 minuter. Tillsätt kryddorna och fortsätt tillagning i ytterligare 2 minuter, eller tills grönsaker är ömma.
  2. Placera några skedar av blandningen i en mel tortilla, topp med grädde om så önskas och njut av din vegetariska fajitas!

Näringsinformation, per fajita, inklusive en matsked gräddfil (från kaloriantal):
Kalorier: 151; Kalorier från fett: 67
% Dagligt värde
Total fetthalt: 7,5 g, 12%; Mättat fett: 2,5 g, 13%
Kolesterol: 6 mg, 2%
Natrium: 27 mg, 1%
Totala kolhydrater: 18,7 g, 6%
Dietfibrer: 3,7 g, 15%
Protein: 3,6 g
Vitamin A 41%, vitamin C 132%, kalcium 5%, järn 6%

Mer Vegetarisk och Vegan Mexikansk Recept:

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 1325
Totalt fett 36 g
Mättat fett 12 g
Omättat fett 10 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 3,135 mg
kolhydrater 211 g
Kostfiber 18 g
Protein 36 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)