Yuca är en rotgrönsak, även känd som kassava och maniokrot. Det kan skrällas och kokas precis som potatis, och det är en häftmat i många delar av Sydamerika. Dessa krispiga små bollar är gjorda genom att forma mashed yuca runt en bit queso fresco, rulla dem i brödsmulor och steka dem tills de är guldbruna. Resultatet är ett krispigt skal runt en mjuk stärkelse fyllning, med smält ost i mitten. Stekta yucabollar är utmärkta doppade i salsa a la huancaína , en kryddig ostsås .
Vad du behöver
- 2 pund av
- yuca rot
- 4 uns queso fresco (skuren i 1/2 tums kuber)
- 1 ägg
- 2 skivor bröd
- 10 saltkakor
- 1 flaska vegetabilisk olja för stekning
- Salt och peppar efter smak
Hur man gör det
- Ta en stor kruka med saltat vatten till koka. Skala yucaproten och skär den i 3 tum långa bitar.
- Tillsätt yuca i kokande vatten och koka i ca 30 till 40 minuter tills yuca är mycket öm och lätt kan genomborras med en gaffel. Den ska falla ifrån varandra när den sticks med gaffeln.
- Töm yuca i en kolsyrare. Ta bort så många av de träiga stammarna från mitten av roten som möjligt. Passera yuca genom en potatisfiskare , eller tvinga den genom en kolv, för att ta bort eventuella återstående fibrösa strängar.
- Smaka på mashed yuca med salt och peppar efter smak. Låt svalna i 10 till 15 minuter.
- Lägg 2 matskedar mashed yuca i handflatan. Gör en liten brunn i mitten och lägg en ost i brunnen. Vik mashed yuca runt osten och rulla mellan händerna för att göra en rund boll. Upprepa med resterande mashed yuca.
- Värm 2 tums vegetabilisk olja till 360 grader i en djup stekpotatis eller djupfettfryare. Stek yuca-bollarna i partier tills de är lättgyllda. Tappa på pappershanddukar.
- Spricka 1 ägg i en skål och vispa lätt med en gaffel. Bearbeta brödet med krackarna.
- Rulla varje boll i ägget och sedan i bröd / krackkrummen, tills de är väl belagda med smulor.
- Stek yuca bollarna en andra gång, tills de är guldbruna och krispiga. Tappa på pappershanddukar och servera varma med huancaína sås för doppning.
Obs! Yuca-bollar kan hållas varma i en 200 graders ugn i 30 minuter tills de är färdiga att servera.
Näringsriktlinjer (per portion) | |
---|---|
kalorier | 473 |
Totalt fett | 20 g |
Mättat fett | 6 g |
Omättat fett | 7 g |
Kolesterol | 199 mg |
Natrium | 1 423 mg |
kolhydrater | 26 g |
Kostfiber | 1 g |
Protein | 46 g |