4 enkla mjölkfria Quiche Recept

Quiches är salta äggbaserade tårtor av franskt ursprung och, som mycket fransk mat, är de vanligtvis förberedda med många mejeriingredienser.

Den som älskar fransk mat och quiches vet att det är svårt att hitta mjölkfria versioner. Här finns fyra mejerifria och veganska återgivningar av den klassiska tårtan, från grundläggande mjölkfria kakor till veganskorrosfria versioner.

Dessa recept är mångsidiga och öppna för tillägg av oavsett färska grönsaker, örter och mejeriprodukter som du har till hands. Låt dina kreativa juicer flöda och få barnen inblandade i att sätta en personlig frimärke på sin egen quiche.

• 01 av 04

  Grundläggande mjölkfritt Quiche Recept

  Detta är ett grundläggande recept som du kommer att komma tillbaka till om och om igen. Lätt elegant, det här receptet kan klä upp med några grönsaker eller örter som du gillar, eller med bacon eller vegetariskt köttbyte för lite extra smaklig komponent.

• 02 av 04

  Grundläggande Vegan Quiche Recept

  För veganer och de som är allergiska mot både mejeri och ägg är denna grundläggande vegansk quiche alltid en vinnare. Det är enkelt att göra, hälsosam och mångsidig.

  Känn dig fri att använda vad som helst veggies och vegetarisk / vegansk köttbyte som passar din smak. Om du är värd för en fest, gör mini quiches antingen i små tartlet pannor eller muffin burkar för en fantastisk hors d'oeuvres.

• 03 av 04

  Crustless Spinach Quiche Recept

  Det här receptet tar bara några minuter med aktiv prep-tid och bara cirka 30 minuter i ugnen, så det är perfekt för rusade frukostar, luncher eller middagar.

  Förberedd med bara ägg, kryddor, mjölkfri soja (eller mandel) mjölk och färsk baby spinat, det är billigt och friskt också.

  Var god att lägga till andra grönsaker av ditt val, och använd vilken ost som helst utan mejeriprodukter .

• 04 av 04

  Vegan Crustless Quiche Recept

  Denna quiche är laddad med goda smaker och friska ingredienser som tofu, mark cashewnötter, näringsjäst, mjölkfri ost ,

  Använd det här receptet hela året genom att ersätta alla friska grönsaker i säsong. På våren och sommaren kan du inte gå fel med ny grillad sparris.

  Det här är en utsökt maträtt som du kan må bra om att dela med dem du älskar.