Om du är vegan eller vegetarian, är det viktigt att du förstår hur du återskapar kycklingdiskar för att passa din nya matliv är nödvändig för din förmåga att hålla fast vid det och bli framgångsrik. Denna lista med vegetariska sojabönor recept ger mångsidiga sätt att laga faux kyckling recept med soja. Nedan hittar du både vegetariska och veganska sojabönor recept med tofu, seitan (vete gluten), eller butiksköna mock kyckling eller färdigförpackad vegetarisk soja kyckling.
Köpa och göra Vegetarisk och Vegan Mock Meat
Många mocka köttrecept finns online, och när du väl väljer ingrediens du gillar mest, kan du förbättra både köpta och egna hemlagade mocka kött. Det finns kryddor, veganer och vegetarianer buljonger, och dry mock kött alternativ som kan göra din soja kyckling smak ännu bättre.
De flesta av dessa recept kan också göras veganer, bara se till att din vegetariska sojakylling, om butiken köps, är äggfri och mjölkfri. Vissa butiksköpta mocka kycklingprodukter är sojabaserade, medan vetegluten är andra ingrediensens viktigaste ingredienser.
Vegetarisk Soy Chicken Recept
- Södra Stekt Vegetarisk "Kyckling" Även om detta recept kräver seitan, kan du också använda tofu eller en butik köpt sojakylling.
- Vegetarisk Tempeh Mock Chicken Salad Sminkar med alla kända ingredienser - majonnäs, selleri och vissa kryddor - denna vegetariska tempeh "kyckling" sallad är ganska lik den äkta saken men är mycket lägre i fett och kolesterol.
- Vegetarisk kycklingpottkaka Använd butikskokta kött- och puffdekor för att göra denna hälsosamma vegetariska och veganska entree.
- Kung Pao Tofu Ja, det är kinesisk kung pao tofu, inte kung pao kyckling!
- Soy Chicken Fajitas En lätt mexikansk fajitas recept med vegetarisk "kyckling" och paprika.
- Breaded Tofu "Chicken" Nuggets Detta recept fungerar bäst om din tofu är välpressad. Servera med ketchup eller grillsås för en mycket tillfredsställande sojabaserad mock chicken nugget!
- Orange-glaserad tofu Om du saknar apelsinglasad kyckling, prova denna tofu-version för alla samma klibbiga smakämnen.
- Vegetarisk "Chicken" Pate Vegetarisk pate är vanligtvis gjord av svamp, nötter och kanske några brödsmulor eller kakor också, men den här versionen börjar med mock kyckling.
- Vegetarian Soy Chicken Salad Recept Det här receptet använder vegetariska sojabönor deli skivor, tillgängliga i de flesta livsmedelsbutiker och större välsorterade livsmedelsbutiker för att skapa en tillfredsställande vegetarisk kyckling sallad smörgås. Med hjälp av vegansk majonnäs kommer denna mocka "kyckling" sallad vegan också.