Fiskfiléer är redan en av de bästa snabbmatlagningsmaten. Lägg till bara några fler ingredienser och du kan servera middag i en blixt.
Fiskfiléerna du köper på marknaden, om du inte köper direkt från hamnen, har fryst och tinas. För att spara pengar, bara köpa de frysta filéerna och tina dem i kylskåpet, aldrig någonsin på disken. Fisken bör luktas söt och fräsch, inte fiskig och bör vara fast texturerad.
För att lära dig mer om fisk, läs du hur man lagar fisk .
Tilapia, orange grovt, arktisk char, torsk, eller andra enkla vita fiskfiléer kommer att fungera i dessa recept. Njut av.
Sista minuten fiskfilérecept
- Mexikanska fiskpaket
Vissa fiskfiléer, tillsammans med oliver, druvtomater och rödlök , förpackas i folie och grillas eller bakas till perfektion på bara några minuter. Varna dina gäster för att vara försiktig med den heta ångan när de öppnar förpackningarna. - Honung Orange Fiskfiléer
Söt honung och tangerad apelsinjuice och skalla dessa mjuka fiskfiléer. Du kan grilla eller brilla detta underbart lätta recept. - Sole med Walnut Mustard Butter
Nötter är det perfekta komplementet till anbud och fläckig fisk. Crunchen ger en bra textkontrast, och smaken är perfekt. - Tomatostfiléer
Det här supera snabbmagasinreceptet tar 20 minuter, börja sluta. Använd din favoritost för att komplettera fisken och tomaten.
- Fish and Papillote
Papperspapper (eller folie i en nypa) omsluter fisk med vitlök, strimlad morötter och örter i detta enkla recept. Fisken dammar i förpackningarna, vilket är det perfekta sättet att laga dem. - Citrus Sole
Tio minuter, börja slut, och du kommer att njuta av detta smakfulla och vackra recept. Servera den med lite färsk frukt och bageriprodukter.
- Orange Roughy med Red Peppers
Och slutligen, ett fyra ingredienser recept som är vackert och smakfullt. Du kan använda röda paprika, eller en kombination om du vill.