En samling av enkla och hälsosamma råmatssoppa recept. Några av dessa råmatssoppa kan värmas lätt på kalla dagar eller ätas kylda, som en gazpacho. Var och en av dessa råmatssoppa recept är enkel och lätt att förbereda, och de flesta av dessa råa soppor är låga i fett och kalorier. Alla dessa rå mat soppor är vegan och lämpar sig för dem som följer en rå och levande mat kost.
01 av 06
Avokado Gazpachosoppa Sarsmis / Getty Images Avokado gazpacho är en enkel rå mat soppa, men på grund av chilis och avokado, gör djupet av smak i denna kylda soppa det verkar gourmet. Detta är ett solidt grundrecept som du kan skräddarsy för att passa dina behov. Gör det mildare genom att utelämna chili eller, upp det och tillsätt ett streck varm sås om du bara äter mestadels rå och oroar dig inte för att saker är 100% rena råvaror.
02 av 06
Spicy Mango Ginger Soup Recept lenazap / Getty Images Det här är ett av de råa livsmedelssoppa recepten du måste försöka för att tro, eftersom ingredienslistan - mango, chili och ingefära - verkar bara, okej. Fortfarande inte övertygad om detta är en rå soppa värt att försöka? Kolla in alla positiva receptrecensioner som lämnats av personer som redan har provat det. De älskar det!
03 av 06
Raw Cream of Mushroom Soup kajakiki / Getty Images Ett recept på en rå grädde av svamp soppa kan tyckas lite udda först, med tanke på att som en vegansk kost, en rå matdiet utesluter mjölk och allt mejeri. Men detta rå svamp sopp recept använder hemlagad cashew mjölk i stället för mejeri för grädden, och får gott om smak från lök, vitlök och ett streck havsalt.
Denna råa vegan gazpacho, gjord med vattenmelon, kan bara vara det perfekta ultimata sommarreceptet. Det är kallt, kallt, lätt och uppfriskande, men med tillräckligt många smaker för att hålla dig nöjd. Jag rekommenderar starkt detta råa sopprecept.
Om du kan få händerna på en ung kokos, kan du göra det här enkla thailändska soppreceptet - en rå vegansk version av kokosnötsoppa, fylld med lime, curry och färsk ingefära (eller galangal, om du hittar den). Detta är ett bra rå recept för kallt väder, eftersom kryddorna värmer och tröstar.
Med cashewnötter, vitlök och lök kan du göra en mycket behaglig och krämig rå veganskräd av broccoli soppa. Det tar bara 20 minuter, och du behöver inte någon snygg utrustning, bara en enkel mixer.