Det här receptet för chokladstrawberry smoothie är uppfriskande och hälsosamt. Om du har en mixer med en isbrytare-funktion, kan du göra dessa smoothies där inne. Annars kanske du vill använda en matprocessor, eftersom de frysta jordgubbarna kan vara tuffa att krossa. Eller överväga att investera i en Vita Mix mixer (jämför priser.
Servera dessa smoothies till frukost, ett mellanmål eller en efterrätt. Starbucks ser upp: dessa smoothies smakar precis som en Frappuccino!
Vad du behöver
- 2 koppar frysta skivade jordgubbar
- 1/2 kopp mjölk
- 1/2 kopp ananasjuice
- 1/2 kopp icke-fet vanilj yoghurt
- 1 msk. semisweet chokladflis
- 1 msk. osötat kakaopulver
Hur man gör det
- Placera frysta jordgubbar först i mixern eller matberedaren.
- Tillsätt mjölk och juice. Topp med resterande ingredienser.
- Puree tills mjuk, stoppa för att trycka ner frukt i bländarens blad, om det behövs.
Smoothie Recept
Blueberry Fruit Smoothies
Cherry Vanilla Smoothies
Chocolate Cherry Smoothies
Banan Smoothie
Jordnötssmör Banan Smoothie
Frukt Smoothie Recept
Morotkaka Smoothies
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Fruit Smoothies
Pumpa Smoothies
Orange Creamsicle Smoothies
Citron Blueberry Smoothies
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 525 |
| Totalt fett | 26 g |
| Mättat fett | 15 g |
| Omättat fett | 8 g |
| Kolesterol | 29 mg |
| Natrium | 142 mg |
| kolhydrater | 65 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Protein | 12 g |