Taco Seasoning Mix Recept

Gör din egen taco kryddblandning för att kontrollera ingredienserna för bättre näring. Det här enkla receptet är bra att behålla för tillfälliga tacos. Lägg bara till en del av denna blandning till brunad nötkött och använd den som fyllning för tacos, enchiladas eller burritos. Det är också bra att göra det själv för att du kan styra vad som går in i det. Många förpackade blandningar är mycket höga i natrium och har många andra ingredienser som konserveringsmedel och emulgeringsmedel.

Denna blandning lagras väldigt bra upp till 6 månader i en tätt förseglad behållare. Se till att du lagrar alla dina örter, kryddor och kryddor på en sval mörk plats. Värme och ljus kommer att minska bristerna hos dessa ingredienser.

Du kan variera denna mix som du vill. Lägg till mer lök, eller mer chili pulver. Om du gillar väldigt kryddiga matar, lägg till mer krossade rödpepparflingor eller cayennepeppar. Om du har en låg natriumdiet kan du helt utelämna saltet och ingen kommer att vara klokare.

Vad du behöver

• 1/4 kopp snabbmalet lök
• 2 matskedar
• Chili pulver
• 2 teskedar
• paprika
• 1 tsk rökt paprika
• 2 teskedar krossade torkade rödpepparflingor
• 2 tsk torkade oreganoblad
• 1 tesked torkade marjoramblad
• 1 matsked salt
• 1 tesked peppar
• 3 msk majsstärkelse
• 1 matsked direkt malet
• vitlök
• 1 tesked kummin

Hur man gör det

1. Kombinera alla ingredienserna i en liten skål och blanda noggrant med en piskvisp.
2. Sked blandningen i en tätt sluten behållare och märk till "Taco Seasoning Mix". Förvara på en kall och torr plats. Använd inom 6 månader. Gör 6 paket (ca 2 msk. Vardera) med kryddblandning. Två matskedar av denna blandning motsvarar ett 1,25 uns paket av köpt taco kryddblandning.

Att göra taco fyllning :

1. Brunt 1 pund magert nötkött i stor stekpanna över medium värme; avtappningsfett.

1. Tillsätt 1/2 kopp vatten och 2 matskedar taco kryddblandning .
2. Minska värmen, täckpanelen och låt svalna i 10 minuter, omblandning ibland. Ger tillräckligt med fyllning för 8 till 10 tacos.

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier	7
Totalt fett	0 g
Mättat fett	0 g
Omättat fett	0 g
Kolesterol	0 mg
Natrium	187 mg
kolhydrater	1 g
Kostfiber	0 g
Protein	0 g

(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)