Lenten recept för upptagen familjer

Lententrecept behöver inte vara tråkigt eller intetsägande. Dessa köttfria recept är inte bara fulla av smak, de är utformade med upptagna familjer i åtanke. Även de kräsna ätarna i familjen kommer att njuta av dessa rätter.

Missa inte: laxrecept De kommer att älska

1. Bakad Spaghetti Gryta Recept - Detta köttfria recept har bara fem ingredienser och tar bara fem minuter aktiv prep tid att göra. Lägg bara till en sallad, och du har en komplett måltid.

1. Lax Patties Recept - Dessa laxpatties har "barnvänliga" skrivna över dem. Bakad potatis, krossad potatischips och majonnäs binder laxen ihop i dessa smakrika patties, som är panfried för en underbart spröd konsistens.
2. Bakad Ziti med Spenat Recept - Fryst Spenat Souffle lägger till textur, färg och näring till denna läckra pastarätter. Denna bakade ziti är så hjärtlig, du kommer glömma att det är ett köttfritt recept.
3. Bakad Cod Recept - Detta är ett annat köttfritt recept med fem ingredienser som är super enkel att förbereda. Torskfisken är borstad med Dijon senap, sedan toppad med cornflakes och smält smör i detta lätt bakade torskrecept.
4. Mexikanskt Pizza Recept - Två sorters bönor lägger till fiber, protein och kalcium till detta friska köttfria recept. Du kan använda hemlagad pizza degen eller ett köpta pizza skal för denna pizza.
5. Lemon Cod Fish Recept - Barnen älskar den krispiga beläggningen på detta citronfiskfiskrecept, och både barn och vuxna kommer att njuta av citron smörsås.

1. Fisk Tacos - Även barn som inte gillar fisk kommer att njuta av dessa fisk tacos. Servera cilantrokräm och strimlad kål på sidan, så varje familjemedlem kan montera sina egna tacos.
2. Vegetarisk Chili Recept - Detta vegetariska chili recept fungerar bra för de köttfria nätterna när du vet att du inte har tid att spendera i köket. Du kan göra denna chili i förväg och frysa den tills dagen innan du är redo att servera. Avfrost chili över natten i kylskåpet och värm det bara på spisen.

1. Fyllda Shells Recept - Dessa fyllda skal fylls med en krämig blandning av spenat och ricottaost. De fylls sedan med spaghettisås och mozzarellaost för ett krämigt köttfritt recept som kommer att vädja till alla i familjen. Servera med vitlöksbröd.
2. Crispy Baked Tilapia Recept - Tilapia är en mild fisk, så det är perfekt för barn. Och det här bakade tilapia receptet är en fantastisk en skål måltid.