Om du inte har tid att krossa hela kålkål och otaliga morötter, köpa några påsar med strimlad grönsaker - utan påklädnader - och gör helt enkelt din egen fetma dressing.
Vad du behöver
- 1/2 kopp fettfri majonnäs
- 2 msk cider
- vinäger
- 1 tsk
- Dijon senap
- 2 tsk
- socker (eller sockersubstitut om du föredrar)
- 1/4 tsk selleri frö (tillval)
- 1 16-uns väska med färdigskalad coleslaw mix
Hur man gör det
- I en liten skål, vispa majonnäs, cider vinäger, senap, socker och selleri frö tillsammans.
- Tomma coleslaw blanda i en stor skål. Häll dressing över toppen och kasta.
- Om du behöver tona det lite, lägg till en matsked eller två icke-fet mjölk.
- Kyl tills du är redo att servera.
Per servering: kalorier 48, kalorier från fett 7, totalt fett 0,8 g (satt 0 g), kolesterol 3 mg, natrium 194 mg, kolhydrat 9,2 g, fiber 1,7 g, protein 1,1 g
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 377 |
| Totalt fett | 20 g |
| Mättat fett | 3 g |
| Omättat fett | 6 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Natrium | 165 mg |
| kolhydrater | 33 g |
| Kostfiber | 20 g |
| Protein | 31 g |