Detta broccoliquiche recept innehåller ost och ägg. Gjord utan skorpa, det är lättare än den klassiska quicheen. Broccoli kokas separat och ordnas på bakad quiche tillsammans med tomat kilar.
Relaterad
Crustless Broccoli Quiche
Vad du behöver
- 4 stora ägg
- 3 matskedar
- allround mjöl
- 1/2 tsk oregano
- 1/8 tesked peppar
- 1 1/2 koppar
- hälften och hälften
- 2 koppar strimlad cheddar eller schweizisk ost
- 1/4 kopp skivad grön lök
- 1/4 kopp hackad pimiento
- 1 paket (10 oz.) Frysta broccoli spjut
- 1 matsked mjuk smör
- 1 medium tomat, skuren i kilar
Hur man gör det
- Blanda ägg, mjöl och kryddor i en blandningsskål. slå tills det är väl blandat. Rör i halv och halv; rör om ost, lök och pimiento.
- Häll i en lätt smörjad 9-tums pajplatta.
- Baka i förvärmd 350 F-ugn 45 till 50 minuter, eller tills en kniv som sitter i närheten av mitten kommer ut ren. Låt svalna 10 minuter.
- Under tiden kokar du broccoli enligt paketets anvisningar; dränera. Kasta med smör tills smöret smälts.
- Ordna broccoli i talat mode ovanpå paj. Placera tomat kilar i mitten. Servera omedelbart.
Du kanske också gillar
Easy Ham och Fresh Tomat Quiche
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 303 |
| Totalt fett | 21 g |
| Mättat fett | 12 g |
| Omättat fett | 7 g |
| Kolesterol | 164 mg |
| Natrium | 448 mg |
| kolhydrater | 15 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 15 g |