Asian Fruit Smoothie Recept

Ingenting slår en smoothie på en varm sommardag. Tropiska frukter som mango och papaya är mer lättillgängliga på sommaren och är ett bra val för smoothies. Här är mina favorit asiatiska smoothie recept:

• 01 av 09

  Mango Smoothie

  Den söta smaken av mango med bara en hint av tartness är perfekt för smoothies. Mango och banan är parade med fettfri yoghurt och smaksatt med limejuice och honung i denna uppfriskande smoothie. Du kan lägga till mer eller mindre limejuice, apelsinjuice och mangosaft för att variera smaken som passar din smak. Var noga med att använda de mogna möjliga bananer för att få den bästa smaken. Du kommer att vilja tänka dig som du behöver frysa tärnad mango och bananer i minst 15 minuter så att de kommer att göra en bra, tjock smoothie.

• 02 av 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Använd mandarin apelsiner, frysta ananasbitar, yoghurt och vanilj sojamjölk för att göra en orange creamsicle smoothie du kommer att älska. För bästa resultat ska du också frysa mandarinskivorna.

• 03 av 09

  Lychee och Pineapple Smoothie

  Den söta löken är infödd i södra Kina och de är en symbol för romantik i den kinesiska kulturen. Du kan kanske hitta färsk litchi på asiatiska marknader, men ofta måste du använda burksläckor, vilket är mycket lättare att hitta i mataffären. Ananas lägger tartness för denna smoothie som även innehåller banan. Du kan göra det med yoghurt eller göra det utan mejeri men fortfarande högt protein med silke tofu och sojamjölk. Du kan till och med överväga att kasta i någon spenat eller kale för att göra det grönt och lägga till en superfood.

• 04 av 09

  Bubble Tea Smoothie

  Ett sortiment av tropiska frukter är ihop med ingredienserna som används för att göra asiatiskt bubbelte i detta roliga recept. Du måste fylla på bubbelmjölkspuddingpulver, bubbla-te-smaksatt pulver, bubblas te sockersirap och tapiokapärlor. Glöm inte att du behöver ett fett strå för bubblorna. Du får lite koffeinhöjning från te.

• 05 av 09

  Papaya Mango Smoothie

  Känn dig fri att krydda det grundläggande receptet genom att tillsätta mandeltrakt eller till och med en nypa muskotnöt eller kanel. Du kan använda färsk mango och papaya tillsammans med en välmogad banan, apelsinjuice, limejuice och yoghurt. Du vill frysa den hackade frukten i 15 minuter innan du blandar dem i smoothie.

• 06 av 09

  Tropisk Ginger Smoothie

  Frisk ingefära lägger till zing till mango, ananas och banan i denna smoothie som tillverkas utan några mjölk- eller sojaprodukter. Du kan göra det ännu enklare genom att köpa frusen frukt att lägga till. Om du upptäcker att du älskar tillsatsen av ingefära, kan du undersöka att du lägger till den i andra smoothiekombinationer.

• 07 av 09

  Kiwi och Tropical Fruit Smoothie

  Söta kiwipar snyggt med mango, papaya, ananas, kokosnöt och apelsinjuice i denna smoothie som innehåller yoghurt och vanilj. Det är från Culinary Institute of America.

• 08 av 09

  Blåbär Tofu Smoothie

  Okej, jag lurar lite här - den enda asiatiska ingrediensen i denna smoothie är silken tofu, som är parad med anti-oxidantladdade blåbär. En hälsosam smoothie som gör en bra frukost på språng eller snabbt uppfriskande mellanmål.

• 09 av 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Om du har svårt att njuta av tillräckligt med friska grönsaker, smyga dem i din smoothie. Denna tropiska kombination omfattar mango, apelsinjuice, banan och spenat. Du kan ersätta Kale för samma resultat. Det är en grön dryck som får dig att njuta av att servera en hälsosam superfood.