Apple och Ginger Tea: En aromatisk och lugnande drink

Ingenting är den vanligaste ingrediensen för att göra drycker, men det är faktiskt ett perfekt tillskott till drycker, särskilt hemlagad te. Under de kallare månaderna kan ingefära vara mycket fördelaktigt för kroppen eftersom det antas bidra till att avvärja influensa och förkylning .

Denna uppvärmning och aromatisk te är full av läckra smaker. Paratiserat med äpplen gör gingertean en pikant drink som lämnar dig hydratiserad och fyller dina sinnen med en härlig lugn. Varje uppvärmningsslip har sötma äpplen och honung, och spikinessen av ingefära sticker på tungan. Ingenting kan vara lite överväldigande men du kan justera sötmen för ett mindre gingery te.

Det behövs bara fyra ingredienser - som du troligen redan har i ditt kök. Dessutom är dessa ingredienser tillgängliga hela året så att du kan njuta av teet när som helst på året. Du kan även anpassa receptet till det varmare vädret och servera det över isbitar.

Tips: Använd organiska äpplen och ingefära om möjligt, eftersom huden lämnas intakt. Men om du inte kan använda organiska, se till att både äpplen och ingefära är noggrant rengjorda.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Skär äpplen i stora kilar, men kasta kärnan och stammen, ingefärret ska lämnas oskärmad men skäras i små bitar.
  2. Placera alla ingredienser, utom sötningsmedlet, i en kruka och täck och simma sedan under medeltemperatur tills det kommer att koka. Efter att det kokar, vrid värmen till låg och lämna täckt. Fortsätt att simma i ytterligare 10 till 15 minuter.
  3. Lägg till honung (eller sötningsmedel som du väljer) och stäng av värmen. Låt sitta i ca 5 minuter före servering. Smaka och justera sötningsmedlet om så önskas. Du kan också sprinkla lite mark kanel i varje kopp.
  1. Servera varma eller kylda över isbitar under de varmare månaderna. När teet har kommit till rumstemperatur kan det förvaras i kylskåpet tills det är klart att dricka. Det kan också uppvärmas. Teet kommer att hålla i kylskåpet i upp till en vecka.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 51
Totalt fett 0 g
Mättat fett 0 g
Omättat fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 10 mg
kolhydrater 13 g
Kostfiber 2 g
Protein 1 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)