Det här smakrika svartögda ärtdockan är smaksatt med massor av hackad koriander, avokado, vitlök, tomater och paprika.
Gör detta dopp en dag i förväg och kyl över natten för bästa smak. Det går bra med tortillakvarnar eller rostat pitabröd.
Vad du behöver
- 3 burkar svartögda ärter (dränerad, med hackad jalapeno paprika)
- 1 lila lök (hackad)
- 3 tomater (hackad)
- 3 vitlöksklyftor (hackad)
- 2 avokado (hackad)
- 2 jalapeno paprika (hackad)
- 1 grön paprika (hackad)
- 1/2 massa cilantro (hackad)
- Zesty Italian Salad Dressing
Hur man gör det
- Kombinera de svartögda ärterna, hackade grönsaker och koriander med Zesty italienska dressing tills du får en bra konsistens för doppning.
- Tillsätt salt och peppar och kyl över natten.
- Servera med tortilla chips eller rostade pitabröd.
Mer Bean Dips
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 83 |
| Totalt fett | 4 g |
| Mättat fett | 1 g |
| Omättat fett | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 7 mg |
| kolhydrater | 10 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 2 g |