Stora Fruit Smoothies För Sommar Sipping

När temperaturen stiger börjar de flesta av oss nå för lättare, kallare mat. Medan jag inte rekommenderar smoothies som en permanent eller långsiktig lösning för måltidskompensation, kan de vara helt underbara som enstaka svar på frukost och före eller efter träningspassbränsle. De frukt smoothies som följer är alla veganer och innehåller inga tillsatta sötningsmedel. många innehåller mycket näringsrika superfood ingredienser. De är utformade för att betjäna våra kroppar såväl som våra gom och smak-goda knoppar!

Kom alltid ihåg att "tugga" dina smoothies för att aktivera matsmältningsenzymer; annars absorberar de inte väl och kan bara omvandlas till tomma kalorier.

• 01 av 03

  Vattenmelon Smoothie

  Vattenmelon smoothie kombinerar vattenmelon, mint, ingefära och lime för en otroligt uppfriskande blandning; Watermelon Baller Smoothie är en antiinflammatorisk hydratiserande jungfrulig cocktail av kokosnötvatten, färsk gurkemeja och melon med en klar yta av färsk kalk. Dessa är rockstjärnor och är fantastiska för att spola lever och njurar samt hydratisera kroppen. Om du kan hitta gammaldags svartfröad vattenmelon, använd den och kasta frön i; De är mineralrika och innehåller gott om zink och selen.

• 02 av 03

  Acai Blueberry Banana Coconut Smoothie

  Denna acai blåbär banan kokosnöt smoothie är en stor näringsämnen tät dryck. Blåbär erkänns som några av de mest kraftfulla superfooderna i växtriket. Dessa lilla skatter är en av de få frukterna som är infödda till Nordamerika. De är rika på antioxidanter mot sjukdomsbekämpning, är hjärtliga friska och anses vara viktiga livsmedel i anti-aging medicin. Ovanpå det är de läckra! Se till att du investerar i ekologiska bär, eftersom de är särskilt sårbara för att absorbera kemiska bekämpningsmedel. Liksom blåbär är acaiberies rik på antioxidanter och hälsofrämjande fytonäringsämnen. Du hittar acai massa i sektionen frusna livsmedel i din lokala hälsokostaffär.

• 03 av 03

  Strawberry Coconut Super Smoothie

  Denna rika och krämiga, råa, fullmatad smoothie är fylld med näringsämnen och gör ett gott tillskott till frukost eller mellanmål när tiden är kort. Jordgubbar, kokosnöt manna (blandad kokosmassa, kokosnötkomponenten av nötsmörsmör), risprotein och banan kombinerar för att ge dig en superladdad ökning.