Låtsas att du äter pasta medan du sparar kalorierna. Spaghetti squash tar plats för pasta, medan pesto, mozzarella och parmesanost ger djup till detta. Det är svårt att tro att detta recept behöver endast 5 ingredienser. Använd din favoritframlagda pesto sås från marknaden eller piska upp din egen pesto sås i matprocessorn eller mixern.
Vad du behöver
- 1 medium spaghetti squash , kokad och strimlad i strängar
- 1 matsked
- olivolja
- 3/4 kopp
- Pesto sås
- 4 uns rökt eller slätt
- mozzarella , strimlad
- 1/4 kopp riven
- Parmesanost
Hur man gör det
Placera skillet över medelhög värme. När det är varmt, lägg till olivolja och kokt spaghetti squash . Rör i pesto med en gaffel. När spaghetti squash uppvärms genom tillsätt mozzarella och parmesanost och rör om. När börjar smälta, ta bort från värme och servera hett.
Föreslagna relaterade recept
• Hur man lagar Spaghetti Squash - steg för steg med foton
• Klassiskt Pesto Saus Recept
• Spaghetti Squash med Mediterranean Chicken Sauce Recept
• Spaghetti Squash Med Medelhavssås Video
• Turkiet Tetrazzini med Spaghetti Squash Recept
• Turkiet Tetrazzini Med Spaghetti Squash Video
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 96 |
| Totalt fett | 6 g |
| Mättat fett | 3 g |
| Omättat fett | 2 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Natrium | 397 mg |
| kolhydrater | 7 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 4 g |