Det här är det bästa sättet jag vet för att få lax till barn (och vuxna). Wrap dessa små patties i salladsblad, servera på skjutbänkar, eller låt barnen äta dem med sina händer. Se näringsfakta per portion nedan!
Missa inte: lax för hela familjen
Enkel asiatisk lax
Pasta och laxsallad med Ramp Dressing
Laxkornspulver
Stekt ägg och rökt lax över polenta kakor
Pocherad lax med cilantrosås
Vad du behöver
- ½ kopp majonnäs
- 2 tsk Dijon senap
- 2 msk finhackad gräslök
- 1
- vitlöksklyfta, malet
- Nybakad peppar, efter smak
- 1 pund laxfiléer (helst vild), avlägsnad hud, skuren i bitar
- ¼ kopp panko
- ½ tesked salt
- 1 tesked citronsaft
- 2 matskedar olivolja
Hur man gör det
- I en liten skål röra ihop majonnäs, senap, gräslök, vitlök och peppar efter smak.
- Pulsen laxen i en matberedare tills finhackad. Överför till en medium skål. Lägg ¼ kopp av majonnäsblandningen, panko, salt och peppar efter smak. Blanda tills de är kombinerade och bilda i 8 små patties. Tillsätt citronsaften till den återstående majonnäsblandningen och rör om att kombinera.
- Värm olivoljan i en stor stekpanna över medelvärme. Sauté pattiesna tills guldbrun, 2 till 3 minuter per sida. Servera med majonnäsblandningen.
Göra framåt: Fyll i receptet genom steg 2. Kyl upp patties och mayo-blandningen i upp till 24 timmar. Koka enligt instruktionerna i steg 3. Du kan också frysa de sammansatta pattiesna i upp till tre månader. Avfrost över natten i kylskåpet och laga enligt anvisningarna.
Nutrition per portion (2 patties): 432 kalorier; 23g protein; 34 g fett (5 g mättat fett); 6g kolhydrater; 0g fiber; 1g sockerarter; 630 mg natrium; 29 mg kalcium; 1 mg järn; 578 mg kalium; 2mg vitamin C; 110IU Vitamin A
Utdrag från Real Baby Food, © 2015 av Jenna Helwig. Reproducerad med tillstånd av Houghton Mifflin Harcourt. Alla rättigheter förbehållna.
Vill du ha ett annat riktigt Babymatrecept? Prova dessa välkända Saucy Meatball Sliders !
Näringsriktlinjer (per portion) | |
---|---|
kalorier | 549 |
Totalt fett | 40 g |
Mättat fett | 6 g |
Omättat fett | 14 g |
Kolesterol | 88 mg |
Natrium | 324 mg |
kolhydrater | 17 g |
Kostfiber | 1 g |
Protein | 30 g |