Tandoori Gnid för Kyckling

Denna gnidning är i grunden grunden för en bra tandoori marinade. Medan denna gnidning är avsedd för kyckling, kan den användas på alla typer av fjäderfä, fläsk, fisk och skaldjur.

Vad du behöver

Hur man gör det

1. Blanda alla ingredienser tillsammans och förvara i en lufttät behållare på en sval, torr plats.

2. Gnugga blandningen över kyckling, täck och sätt i kylskåp i 1 timme före grillning eller bakning.

3. Blandningen kan sättas till vanlig yoghurt och citron eller limejuice för att bilda en utsökt marinad. Lägg i så fall kyckling i en förslutbar plastpåse, lägg till marinade gjorda av gnidningsredienser och sätt i kylskåp i 2 till 6 timmar.

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 98
Totalt fett 4 g
Mättat fett 1 g
Omättat fett 1 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 7.000 mg
kolhydrater 18 g
Kostfiber 7 g
Protein 4 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)