Super snabbt och enkelt
Rörfrit recept är så snabbt och enkelt. För stekning skärs ingredienserna i små och smala delar så de lagar sig mycket snabbt. Som en bonus är denna matlagningsmetod ganska hälsosam; näringsämnen är bevarade och mycket liten olja behövs för att laga maten. Denna metod är redan snabb; Det enda sättet att påskynda det är att skapa fem ingrediensrörsregeringsrecept!
Innan du börjar läser du igenom Snabbtips för Stir-Frying.
Och för det perfekta riset att servera med din måltid, se Snabba tips för perfekt ris .
Du kan säkert ändra eller lägga till ingredienser till dessa enkla recept om du vill. Till exempel, om asparges inte är i säsong, används gröna bönor. Byt ut kammusslor för räkor, eller använd persikostopp i stället för aprikos sylt. Använd din fantasi, och var noga med att skriva ned de ändringar du gjorde så att du kan reproducera ditt mästerverk.
Alla mina fem ingrediensrecept räknas inte med salt, peppar, vatten, majsstärkelse och olja. Så få dina woks och spatlar redo; låt oss steka!
Fem ingredienser Stir Fry Recept
- Kyckling Tomat och Aspargus Stir-Fry
Denna super snabba och enkla röra-stek receptet använder asparagus och körsbärstomater för att lägga till ett friskt utseende och smaka på kyckling. - Räka Fried Rice
Sluta på din lokala kinesiska restaurang och köp lite kokt ris för att göra denna färgglada stekpanna ännu enklare! - Kyckling- och Aspargesrör-Fry
Detta enkla och läckra recept är en perfekt maträtt för att presentera smaker och tekniker för stekning.
- Nötkött och grönsaker
Använd överbliven rostbiff för det här supera lättröret friteringsreceptet, eller köp lite skivat nötkött från deli. - Asiatisk Aprikos Kyckling
Aprikos sylt är den hemliga ingrediensen i denna färgglada, hälsosamma och läckra rörafrysta måltid. - Kung Pao fläsk
Köpt broccoli slaw och Szechuan stir fry sauce kombineras med fläsklinne för en varm och kryddig super lätt måltid.
- Grönsaksspiraler
Detta eleganta och enkla recept använder färska grönsaker och fylls med ost, vilket gör det lite annorlunda än traditionella rostfrysta recept. - Orange Chicken Stir Fry
Jag älskar det här lätta receptet. Allt du behöver göra är att skära kycklingen i remsor, koka sedan och middagen är klar om 10 minuter. - Kyckling med paprika Stir Fry
Frysta paprika och lök är genvägsrediensen i detta färgglada och hälsosamma recept . Det är klart i minuter eftersom du inte behöver hugga grönsakerna! - Fläsk och lök med apelsinglas
Orange marmelad och chili sås är de hemliga ingredienserna i det här enkla röret friterat receptet.