Vad är aroniaberries? Undrar om det här trendiga nya superfoodet som dyker upp i livsmedelsbutiker och hälsokosttillskott överallt och om det finns någon sanning för hälsopåståenden bakom aronabär? Läs vidare för att ta reda på vad du behöver veta om sanningen om aronabär.
Vad är aronia bär?
Aronia bär är en bär som växer på buskar som är infödda i Nordamerika. Det finns två typer av aronibär - röda bär och svarta bär, ofta kallade "chokeberries" på grund av deras puckeringly sura smak när de ätas råa.
De röda bären är lite sötare än den mörkare sorten. De svarta bären handlar om storleken på blåbär och lite mörkare i färg, medan de röda aroniabären är lite mindre.
Så vad är så bra med dem?
Beräknad som den nya och senaste superfooden - den här bättre än andra superfoods, såsom acai bär, eftersom de är infödda till Nordamerika - aronibärar aficionados hävdar att bären är praktiskt taget ett mirakelmat som bidrar till att minska risken för att nästan alla hälsoproblem - från tjocktarmscancer till högt blodtryck mot hjärtsjukdomar samtidigt som alla dessa bra buzz-wordy saker som din kropp behöver, inklusive ökning av immunsystemet och antioxidanter , ökar. De marknadsförs som "superberries" och "mega-high in antioxidants".
Om allt detta låter för bra för att vara sant, ja det är det. Ungefär.
Poängen:
Aronia bär kan vara allt som förespråkare hävdar att det är - och mer - men alla bär innehåller faktiskt antioxidanter och cancerbekämpande egenskaper.
Liksom de flesta frukter och grönsaker, från broccoli till det dagliga äpplet.
Även om de kan vara hälsosamma och fulla av vitaminer och antioxidanter, är det mer troligt att du ser att jag staplar min matkorg full av färska blåbär och gröna grönsaker, som också är friska och fulla av antioxidanter, men saknar en enorm marknadsföringskampanj bakom dem.
Liksom andra superfoods, som goji bär och hampa, är de verkligen friska och det finns ingen anledning att njuta av dina aronabär om du vill, men förvänta dig inte att leva till 95 bara för att du gör det!
Prova aronia bär:
- Här är ett enkelt aroniberries smoothie recept: Superfood smoothie med aronibär och kokosnöt
- Handla för aronia bär online
- Aronia bär kan köpas i helfrysta påsar, gummy tillsatsform, koncentrerad juiceform, tillskottskapslar eller frystorkat pulver