7 Lågfett Frukostrecept

Frukost är förmodligen den viktigaste måltiden på dagen. När allt kommer omkring bryter du bokstavligen en snabb och bränner din kropp för dagen framåt.

Många människor hoppa över frukost, särskilt om de försöker gå ner i vikt när det i själva verket skulle vara en mer förnuftig strategi att hoppa över efterrätt eller snacks på natten.

Andra saknar frukost eftersom de bara är upptagna. Tyvärr sätter detta oss upp för att ta tag i allt och allt när hungersnöd slutligen sparkar in.

Så börja din dag rätt och spendera lite tid att äta en hälsosam frukost, även om det innebär en liten planering framåt. Din kropp kommer tacka dig.

• 01 av 07

  Grundläggande Lågfettpannkakor Recept

  Piska upp ett parti pannkakor på nolltid med denna grundläggande pannkaka recept. Du kan lägga hakad frukt till smeten och komplementära kryddor som päron med kanel. Njut av en duggregn av lönnsirap av god kvalitet.

• 02 av 07

  Franska Toast Recept

  Fransk toast är en favorit helg frukost för många människor. Om du är orolig för fett och kolesterol, använd äggbyte eller en kombination av ägg och äggvitor i stället för hela ägg och en mjölkfri mjölkersättning.

• 03 av 07

  Lättfett Tranbär-Orange Muffins Recept

  Dessa läckra cranberry orange muffins har precis rätt balans av sötma och tartness. Lågmocka muffins kan vara lätta och fluffiga om du vet hur man mäter mjöl. Bara se till att du skingar mjölet försiktigt in i mätkopparna och jämnar med en knivs baksida. Motstå frestelsen att skopa kopparna i mjölet och packa dem fullt.

• 04 av 07

  Lågfett Crêpes Recept

  Crêpes är tunna pannkakor som kan ätas på samma sätt som pannkakor eller rullas upp med en fyllning du väljer. Om inget annat, njut av dem med en strö av socker och en citronpressning.

• 05 av 07

  Lättfett pumpa havregryn Recept

  Klä upp din havregryn och lägg till ett extra näringsvärde med konserverad pumpapuré. Detta gör en stor efterrätt när som helst på året, men speciellt på hösten.

• 06 av 07

  Lättfett Pumpa Smoothie Recept

  Denna tjocka och krämiga pumpa smoothie är som kyld pumpa paj i ett glas men utan fett och kalorier. Det gör en läcker och fyllig flytande frukost eller ett energiförsörjande mellanmål.

• 07 av 07

  Applesauce Havrefrö Pannkakor Recept

  Om du är en pannkaka älskare, försök att lägga till lite extra fiber med smaskiga äppelmos havremjölpannkakor. Motstå frestelsen att överla dem med smör. En liten lönnsirap är perfekt, eller prova lite uppvärmd äppelmos och en sprinkling av kanel.