Applesauce Havremjölpannkakor

Medan lådor med pannkakablandning är praktiska tar det inte mycket tid att göra din egen pannkaka smet. För lite extra fiber, prova dessa smaskiga äppelmos havremjölpannkakor. Motstå frestelsen att överla dem med smör. En liten lönnsirap är perfekt, eller prova lite uppvärmd äppelmos och en sprinkling av kanel.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Placera ingredienser i en medium skål och vispa tills det är väl blandat.
  2. Värm en griddle till 375 F (medium). När grillen är het, häll ca 1/4 kopp pannkaka smör per pannkaka. Koka tills bubblor visas och kanterna blåses upp. Vänd pannkakorna och koka tills det är gyllene.

Per två pannkaka servering: Kalorier 248, kalorier från fett 46, totalt fett 5,2 g (satt 0,6 g), kolesterol 1 mg, natrium 309 mg, kolhydrat 42,7 g, fiber 2,9 g, protein 7,8 g

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 160
Totalt fett 5 g
Mättat fett 1 g
Omättat fett 2 g
Kolesterol 2 mg
Natrium 373 mg
kolhydrater 23 g
Kostfiber 2 g
Protein 7 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)