6 barnvänliga glutenfria frukostrecept

Att vara glutenfri behöver inte vara en drudgery, särskilt när det gäller dagens viktigaste måltid. Studier har visat att barn som äter en hälsosam balanserad frukost bättre i skolan. Barn behöver mycket energi för att hjälpa dem att koncentrera sig på sina studier snarare än deras mage. Dessa barnvänliga glutenfria frukostrecept ger protein, komplexa kolhydrater, fibrer och bra fetter med mat som ger hållbar energi för att odla barn på glutenfria dieter.

• 01 av 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Barnen kommer att älska denna krämiga, läckra proteinfilé "banilla" smoothie. Den kombinerar banan och vanilj till en god behandling. Det finns mycket näringsvärde i denna fem minuters upptagna morgongluten och en mjölkfri smoothie. Använd en frusen banan för extra krämig konsistens.

• 02 av 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Vad gör GFCF morgon ära muffins så speciellt? Tillsammans med deras soliga smak fylls de bokstavligen med frukt och grönsaker. Vilket roligt sätt att få dina barn att äta producerar till frukost! Detta är ett annat recept där du kan byta ut frukter och nötter för att möta ditt barns smakprofil. Dessa muffins är så bra att du säkert vill svepa en på din väg in på kontoret.

• 03 av 06

  Glutenfri hemlagad energibar

  På de speciellt hektiska morgnarna är det bra att ha hemlagade glutenfria energistänger till hands. De är ett enkelt, inget bak, näringsrikt och ekonomiskt alternativ till kommersiella energistänger. Bäst av allt kan du ersätta dina favoritdryckade frukter, nötsmör, nötter eller frön och sötningsmedel för att skapa din egen personliga energibar. Dessa typer av DIY recept hjälper dig att enkelt övervaka ditt barns diet.

• 04 av 06

  Glutenfria Blåbärspannkakor

  Att vara glutenfri betyder inte att du måste hoppa över frukostkarbohydrater helt och hållet. Dessa glutenfria pannkakor är fyllda med blåbär, så du får en antioxidant boost först på morgonen. De är också fyllda med smak! Du kan byta blåbär till någon annan frukt du önskar.

• 05 av 06

  Övernattad jästglutenfri belgiska våfflor

  Detta är ett fantastiskt glutenfritt frukostrecept. Det är ovanligt gott och snabbt att göra. Dessa våfflor är ett annat exempel på varför att vara glutenfri behöver inte innebära att hoppa över älskade frukostklammer som våfflor.

• 06 av 06

  Poach Eggs

  Medan de flesta äggrätter ger god glutenfri frukost är pocherade ägg snabbt, lätta och läckra när de serveras på en skiva glutenfri toast. Hemligheten till detta perfekta pocherade äggrecept använder de färskaste ägg som du kan hitta. Ägg är fulla av protein som hjälper till att hålla dina barn fulla tills lunchbellen ringer.