Nicoise-stil Tonfisksallad Recept Med Dijon Dressing

Detta är en basal Salad Nicoise, en populär huvudrätt sallad. Använd god kvalitet färsk tonfisk och överkök inte.

Smakerna av Dijon-dressing, hackade oliver och lättgrillad tonfisk kombinerad med potatis, ägg och gröna bönor gör det till en perfekt middagssallad för sommaren.

Relaterade recept
Grillad Tonfisk Med Honung Senap Marinade
Broiled Tonfisk med Citron Capersås

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Grill tonfisk på grillen, spishäll grillpanna eller broil i bara 3 till 4 minuter på varje sida. Tonfisken bör vara sällsynt till medium sällsynt för bästa smak.
  2. Koka de nya potatisarna i kokande saltat vatten tills det är bara ömt, ca 10-15 minuter. Töm, skölj med kallt vatten och sedan skiva.
  3. Koka gröna bönor i kokande saltat vatten tills bara ömt. Töm och skölj med kallt vatten.
  4. Ordna spenatblad, hårdkokta ägg och potatisskivor på salladsplattorna. Lag skivad grillad tonfisk, gröna bönor, rödlök och hackade oliver för att göra en höjd, upprepande lager tills ingredienser används. Garnera plåten med tomat kilar.
  1. Kombinera dressingredienser i en bländare eller skruvkruka och använd processorn eller skaka tills den är väl blandad.
  2. Servera salladens drizzled med dressingen eller servera den på sidan.

Du kanske också gillar

Spicy Tuna Steaks

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 703
Totalt fett 39 g
Mättat fett 7 g
Omättat fett 24 g
Kolesterol 260 mg
Natrium 401 mg
kolhydrater 43 g
Kostfiber 8 g
Protein 45 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)