Denna en-tallrik kyckling gryta innehåller makaroner, ärtor och en enkel sås. Den strimlade osten är valfri, men lägger till utmärkt struktur och smak. Pimientos lägger lite färg och djup av smak till såsblandningen. En smörjig crumbskorpa fullbordar denna gryta perfekt.
Använd en rotisserie kyckling för att göra denna maträtt för ännu snabbare förberedelse, eller använd bekvämt kokta kycklade kycklingremsor.
Vad du behöver
- 8 uns macaroni
- 2 koppar kryddad kokad kyckling
- 1 (10 ounce) förpackade frysta ärter (tinade, ca 1 till 1 1/2 koppar)
- 1 kan (10 3/4 ounce) kondenserad grädde av kycklingsoppa, outspädd
- 1 kopp mjölk
- 1 (4 ounce) burkhackade pimientos (dränerade)
- 1 tsk kosher salt
- 1/4 tesked malt svartpeppar
- Valfritt: 1/2-koppad cheddarost eller en cheddar jack-blandning
- 2 msk smält smör
- 1 kopp
- mjuka breadcrumbs
Hur man gör det
- Koka makaroner i kokande saltat vatten enligt förpackningsanvisningarna. Töm noggrant och lägg åt sidan.
- Värm ugnen till 400 F.
- Smörj en 2 1/2-kvarts gryta maträtt .
- Kombinera kokad makaroni, kyckling, ärter, soppa, mjölk, pimientos, salt och peppar i den tillagade grytan.
- Om så önskas, strö med 1/2 kopp strimlad ost.
- Kasta brödsmulor med smält smör strö över gryta.
- Baka upptäckt i den förvärmda ugnen i 25 minuter, eller tills brödcrumb toppningen är lättbrunad och fyllningen är varm och bubblande.
tips
Bearbeta dag gammalt bröd i matberedaren och frys krummen i fryspåsar. Du har brödsmulor att använda för grytor, köttfärs, köttbullar och andra rätter.
Byt den kondenserade soppan och mjölken med 2 koppar medelsvit sås med halvmjölk eller grädde och halv kycklingfyllnad.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 754 |
| Totalt fett | 44 g |
| Mättat fett | 23 g |
| Omättat fett | 13 g |
| Kolesterol | 170 mg |
| Natrium | 697 mg |
| kolhydrater | 56 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Protein | 35 g |