Kyckling med Crispy Panko Coating Recept

Om du älskar stekt kyckling ... ja du har tur! Denna krispiga ugnsfeglad kyckling erbjuder också alla den krispiga godheten hos stekt kyckling utan allt fett. Servera upp denna kyckling på en veckodag för familjen, eftersom det är säkert att vara en folkmassan. Enkla ingredienser som majonnäs och honung senap lägger en snygg tang till denna lätt krispiga bakade kyckling.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Värm ugnen till 400 F.
  2. Linja en bakpanna med folie och smörj folien lätt eller spraya med spannmålspanna.
  3. Kombinera majonnäs, honungs senap, dragon eller timjan och persilja. Sprid över kycklingen och belägga ordentligt.
  4. Kombinera panko brödsmulorna och fina brödsmulor med salt, peppar och paprika i en skål eller pajplatta.
  5. Tryck på kycklingbrösten i brödsmulblandningen, vrid noga till kappan. Ordna kyckling på den färdiga bakpannan.
  1. Baka i 25 minuter; Vrid och baka i ca 10-15 minuter längre, eller tills den är kokt igenom.

Topp 20 Kycklingbröstrecept

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 1523
Totalt fett 90 g
Mättat fett 23 g
Omättat fett 32 g
Kolesterol 429 mg
Natrium 751 mg
kolhydrater 36 g
Kostfiber 1 g
Protein 135 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)