Hur man lagar Spargel, den enkla metoden

Tysk vit sparris ("Spargel") är lätt att laga och servera. Följ dessa anvisningar och gör några " Dampfkartoffeln " att gå med dem. Servera med smält smör och deli skinka, både kokta och torkade (som Prosciutto). Ett torrt vitt vin rinner ut måltiden.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Hitta en panna med ett tätt passande lock, antingen tillräckligt bred för att ta sparrisen liggande, eller tillräckligt hög för att få sparrisen att stå upp med huvudet ur vattnet men under brädan.
  2. Fyll pannan med vatten halvvägs (om sparrisen ligger fylld med tre fjärdedelar av vägen).
  3. Tillsätt salt, socker och smör och lägg vattnet till en mild kokning.
  4. Placera skalen sparris antingen ligga i pannan eller stå upp i en aspargus korg (det hjälper om du knyter dem i buntar med köksgarn) som passar inuti en hög asparges eller spaghetti spis . Vrid ner värmen till en simmer. Sätt på locket.
  1. Koka sparrisen 8 till 10 minuter eller tills mjuk nog för din smak.
  2. Avlägsna från pan, dränera något och placera på en förvärmd serveringsfack. Servera omedelbart med skinka, smält smör och nya, kokta potatis och Hollandaise sås, om du vill.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 226
Totalt fett 12 g
Mättat fett 7 g
Omättat fett 3 g
Kolesterol 31 mg
Natrium 12 mg
kolhydrater 26 g
Kostfiber 10 g
Protein 10 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)