Denna lagrade crockpot gryta är gjord med nötkött och en mängd olika grönsaker. Det är en mycket lätt förberedelse och gör en tillfredsställande vardagsmåltid.
Vad du behöver
- 1 1/2 pund magert nötkött (brunt)
- 1 kopp hackad lök
- 2 revben av selleri (skivad)
- 2 stora potatisar (skivad)
- 2 till 3 medellånga morötter (skivad)
- 1 burkar (väl dränerad)
- 1 kan / 10 3/4 ounces kondenserad tomatsoppa
- 1 soppa kan vatten
Hur man gör det
- I en stor stekpanna över medelvärme, bruna markbiffen med den hackade löken och selleri. Avsätta.
- Smörj långsammarens botten och sidor.
- Lacka skivad potatis, morötter och ärtor i den ordningen, strö varje lager lätt med koshersalt och nybakad svartpeppar.
- Tillsätt ärterna med jordnötblandningen.
- Blanda tomatsoppa med vatten i en skål. häll över köttfärs.
- Täck och koka in på LOW i 6 till 8 timmar. Rör om halvvägs.
Relaterade recept
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 686 |
| Totalt fett | 29 g |
| Mättat fett | 11 g |
| Omättat fett | 12 g |
| Kolesterol | 219 mg |
| Natrium | 275 mg |
| kolhydrater | 29 g |
| Kostfiber | 6 g |
| Protein | 75 g |