En läcker stekmakaroni och ost med köttfärs och tomatpasta. En stor en gryta måltid kommer hela familjen att älska.
Vad du behöver
- 1 pund nötkött
- 1 tsk salt
- 1/8 tesked malt svartpeppar
- 1 grön paprika, hackad
- 1 medium lök, hackad
- 1 paket
- makaroner och ostmiddag , tillagad med mjölk och margarin som paketdirekt
- 1 kan (14,5 till 16 ounce) tomater, tärnad, med vätska
- 1 kan (12 uns) helkornsmjöl, dränerad
- 1 kan (6 uns) tomatpasta
Hur man gör det
- Brun nötkött med salt och peppar i en stor stekpanna.
- Tillsätt lök och grön paprika; fortsätt matlagning tills lök är ömt.
- Tillsätt majs och tomater och tomatpasta värma igenom.
- Rör i tillagad makaroner och ostmiddag; sjuda i 8 till 10 minuter.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 277 |
| Totalt fett | 10 g |
| Mättat fett | 4 g |
| Omättat fett | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Natrium | 251 mg |
| kolhydrater | 23 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 25 g |