Denna blandning av nötkött och bönor är välskött och gör en bra vardagsmiddag för familjen. Med en kakadapning är det en komplett måltid i en maträtt.
Tillsätt coleslaw, grön sallad eller ångad broccoli för en god familjemiddag varje natt i veckan.
Jag lagar ca 1/2 kopp hackad lök med nötköttet och tillsätt lite lökpulver för extra smak.
Relaterat recept
Beefy Nacho gryta Recept
Vad du behöver
- 1 pund magert nötkött, minst 85% magert
- 1 kan (16 uns) fläsk och bönor
- 3/4 kopp Kraft grillsås eller din favorit tjocka grillsås
- 2 msk brunt socker
- 1 tesked torkad malet lök
- 1 kan kylda kärnmjölkkakor (10 kakor totalt) *
- 1 kopp strimlad cheddarost
Hur man gör det
- Värm ugnen till 375 ° F (190 ° C / gas 5).
- I en stekpanna eller holländsk ugn över medelvärme, bruna nötköttet; dränera väl. Rör i fläsk och bönor, grillsås, brunt socker och malet lök; värm tills bubbla.
- Häll nötköttet och bönblandningen i en 2 till 2 1/2-kvarts gryta.
- Skär varje kyld kex i halva för att bilda 20 halvcirklar. Placera halva cirklarna skuren sida ner runt grytkanten och stänk strimlad ost över toppen.
- Baka i 25 till 30 minuter, eller tills kex är gyllenbrun.
* Det ursprungliga receptet krävde Hungry Jack Biscuits.
Tips och variationer
- Gör hemlagad kexdeig för receptet. Skär i vanliga cirklar och skär dem sedan i halv och fortsätt med receptet.
- Byt ut den strimlade cheddarosten med en mexikansk blandning, en cheddar jack-blandning eller pepparjackost.
Du kanske också gillar
25 Award-Worthy Ground Beef Recept
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 1044 |
| Totalt fett | 37 g |
| Mättat fett | 18 g |
| Omättat fett | 12 g |
| Kolesterol | 168 mg |
| Natrium | 1,128 mg |
| kolhydrater | 104 g |
| Kostfiber | 22 g |
| Protein | 73 g |