Tonfiskgryta är en budgetvänlig maträtt, och det gör en tillfredsställande familjemiddag. Denna version är extra lätt eftersom såsen är gjord med konserverad soppa. Jag använder två burkar tonfisk i en tonfiskgryta eller en stor (12 uns) burk.
Servera denna smakfulla tonfiskgryta med kex och en kastad sallad för en familjeländlig daglig måltid.
Jag använde mini penne pasta i tonfiskgryta (bilden), men armbågar, skal, eller annan liknande pasta kan också användas.
Relaterade recept
Familjen tonfisk gryta
Easy Tuna Noodle Casserole Recept
Vad du behöver
- 8 uns makaroner (eller mini penne pasta)
- 2 (6 ounce) burkar tonfisk (dränerad)
- 1 (10 3/4 ounce) kan cheddarostsoppa
- 1 (10 3/4-uns) kan grädde med svamp soppa
- 1/2 kopp mjölk
- 4 uns skivad svamp (konserverad, dränerad)
- Dash jord svartpeppar
- 2 koppar frysta ärtor (eller ärter och morötter, kokta bara tills anbudet dräneras)
- 1 1/2 koppar strimlad skarp cheddarost (uppdelad)
- 1 kopp färskt brödsmulor
- 2 msk smält smör
Hur man gör det
- Värm ugnen till 350 F.
- Smörj lätt en 3-korts bakfat eller spraya den med spannmålspanna.
- Koka pastan i kokande saltat vatten enligt förpackningsanvisningar. Dränera i en kolander.
- I en stor skål, kombinera pastan med dricksvatten tonfisk, soppor, mjölk, svamp, peppar och dränerade kokta ärter. Rör försiktigt in 1 kopp ost.
- Förvandlas till den tillagade bakrätten. Överst med resterande ost.
- Kasta brödsmulorna med smält smör tills det är noggrant belagt. strö dem jämnt över ostskiktet.
- Baka tonfiskens gryta i ca 25-30 minuter, eller tills toppningen är brunad och kanterna är bubbla.
Näringsriktlinjer (per portion) | |
---|---|
kalorier | 1568 |
Totalt fett | 99 g |
Mättat fett | 56 g |
Omättat fett | 27 g |
Kolesterol | 322 mg |
Natrium | 1650 mg |
kolhydrater | 84 g |
Kostfiber | 8 g |
Protein | 85 g |