Denna smakfulla tonfiskgryta är en familjevänner som du kommer att göra om och om igen. Servera denna gryta med en kastad sallad för en perfekt måltid varje dag i veckan.
Jag använde strimlad cheddarost i bilden med gryta. Använd gärna en cheddar jack-blandning eller halv amerikansk processost om du vill.
Se även
Lätt Macaroni och Tonfisk med Potatis Chip Topping
Tonfiskgryta med Crunchy Cheese Cracker Topping
Vad du behöver
- 8 uns elbow macaroni
- 1 burk (ca 7 till 8 ounce) tonfisk (tömd eller 2 små burkar)
- 4 matskedar smör
- 3 msk lök (finhackad)
- 2 msk grön paprika (finhackad)
- 2 matskedar allmjölksmjöl
- 3/4 tesked salt eller kryddat salt
- 1/8 tesked peppar
- 1 kopp mjölk
- 1/2 kopp frysta ärtor (upptinad)
- 1 kan (10 3/4 ounce) kondenserad grädde av svamp soppa eller selleri selleri
- 1 kopp (4 uns) strimlad cheddarost
Hur man gör det
- Värm ugnen till 350 F. Smör en 2-kvarts gryta.
- Koka makaroner i kokande saltat vatten enligt förpackningsanvisningar tills det är mjukt, töm och skölj.
- Smält smör i en stor kastrull eller nederländsk ugn; tillsätt hackad lök och paprika och sauté över låg värme i ca 3 till 4 minuter tills det är ömt.
- Tillsätt mjöl, salt och peppar; koka, omrör, i ca 1 till 2 minuter.
- Tillsätt mjölk och kondenserad soppa och rör om låg värme tills såsen är jämn och förtjockad.
- Lägg till kokad dränerad makaron, flakad tonfisk, ärtor och ungefär hälften av ost till såsblandning, omrör hela tiden.
- Häll blandningen i den tillagade grytan; topp med kvarvarande ost och sedan topp med smörgåsbröd.
- Baka i 30 till 40 minuter, eller tills smultillningen är snyggt brunad.
Du kanske också gillar
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 653 |
| Totalt fett | 46 g |
| Mättat fett | 26 g |
| Omättat fett | 13 g |
| Kolesterol | 141 mg |
| Natrium | 1,080 mg |
| kolhydrater | 31 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 29 g |