Åtta läckra sätt att rehydrera

Världen surrar om hur Sydostasien har rostat i en förlängd värmebölja, eftersom El Niño har orsakat temperaturer att sväva till rekordhöjningar i april 2016. Samtidigt förutspår väderprognosatorn att sommartemperaturen i norra hälften av landet kommer att vara "mycket över genomsnittet".

Medan luftkonditioneringsapparater kan kyla kroppen kommer de inte att fylla på förlorade vätskor. Forskare råder att i mycket varmt väder ska alla dricka mycket vätskor för att hålla sig hydratiserade. Vilken sort? Vatten är givetvis det bästa alternativet. Men kaffe, te och läsk - koffeinrika diuretika som länge har ansetts vara mer skadliga än fördelaktiga för att människor vill rehydrera - kan hjälpa till att rehydrera så länge de konsumeras i mått.

Vad sägs om juice, shakes, slushies och smoothies? De är läckra och ja, de hjälper dig att hålla dig hydratiserad. Här är åtta idéer att tänka på för din nästa smoothie, milkshake eller slushie. Var och en av dessa drycker innefattar en ingrediens som är infödd i Sydostasien och exporteras till många delar av världen.

För bästa resultat, kyla frukterna före pureeing. När is behövs, använd krossad is för att minimera risken för att bländarens sprickbildning eller motorns överbearbetning.