Denna köttfärs är så lätt att förbereda, och det smakar bra. Ingredienser inkluderar kondenserad fransk lök soppa, snabbvalsad havre, brödsmulor och grundläggande kryddor. Servera denna köttfärs med potatismos och sallad eller dina favoritlagade grönsaker.
Vad du behöver
- 2 pund magert nötkött
- 1/2 kopp havre (valsad)
- 1/2 kopp brödsmulor (fin torr)
- 1 ägg (lätt slagen)
- 1 kan kondenseras fransk lök soppa (outspädd)
- 1/4 tesked salt
- 1/4 tsk svartpeppar
- 1 matsked torkad persilja
- Valfritt: ketchupdocka (eller grillsås)
Hur man gör det
- Kombinera alla ingredienser i en skål; packa in i en köttfärsplatta eller stor (9x5x3 tum) brödkanna.
- Baka vid 350 ° C i ca 1 timme och 15 minuter.
- Sprid topp med lite grillsås eller ketchup ca 5 eller 10 minuter innan du är klar.
- Låt vila några minuter före skivning.
| Näringsriktlinjer (per portion) |
|---|
| kalorier | 344 |
| Totalt fett | 15 g |
| Mättat fett | 6 g |
| Omättat fett | 6 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Natrium | 191 mg |
| kolhydrater | 15 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 36 g |
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)