Slow Cooker Pineapple Pork Roast

Denna ananas fläskbröd är smakfull och nästan oanvändbar. Det är en frestande kombination av fläsk, ananas och andra ingredienser som du förmodligen har till hands. Söta och sura smaker kompletterar fläsk vackert.

Servera den här sötsyra fläskfiléen med skivad skivad ris.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Skär ut trimrad rost i halva, om det behövs, och placera i Crock Pot. Strö med salt och peppar.
  2. Kombinera alla ingredienser utom mjöl och vatten; häll över grillat.
  3. Täck och koka på lågt i 8 till 10 timmar.
  4. Avlägsna stek från vätskorna.
  5. Placera en sikta över en stor mätbägare och häll vätskorna genom den.
  6. Återgå ananas fastämnen till långsam spis tillsammans med fläsk.
  7. Tillsätt vatten till vätskor i mätkoppen för att göra 1 3/4 koppar. Häll i kastrull.
  1. Blanda mjöl och kallt vatten för att bilda en mjuk pasta. Rör om i varmvätska. Koka och rör om tills det är tjockt. Häll över grillat; servera med ris, om så önskas.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 433
Totalt fett 19 g
Mättat fett 7 g
Omättat fett 8 g
Kolesterol 99 mg
Natrium 649 mg
kolhydrater 28 g
Kostfiber 2 g
Protein 38 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)